蝦仁要怎麼做比較好吃

　　蝦仁菜餚因為清淡爽口，易於消化，老幼皆宜，而深受食客歡迎。下面就讓小編給你介紹一下?

　　蝦仁的好吃做法一、

　　菜譜簡介 花菜是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美，人們喜食的蔬菜。花菜已被各國營養學家列入人們的抗癌食譜。

　　材料

　　花菜150克，蝦100克，毛豆、香乾、胡蘿蔔少許，油、鹽、料酒、蔥姜、雞精適量。

　　做法

　　1、蝦洗淨加料酒、鹽、蔥姜煮2分鐘去蝦殼***家庭方便食用***。

　　2、花菜摘小朵焯水，毛豆、香乾、胡蘿蔔洗淨切丁。

　　3、起鍋熱油爆香蔥姜，煸炒花菜、毛豆、香乾、胡蘿蔔和蝦。

　　4、放2湯勺水燜煮3分鐘。

　　5、放鹽和雞精調味即可。

　　蝦仁的好吃做法二、

　　菜譜簡介 清汁，蝦仁鮮嫩腰果脆。

　　材料

　　主料：蝦仁200克，腰果仁50克

　　輔料：蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋30克

　　調料：油1000克***約耗100克***，料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，水澱粉25克，香油10克，高湯少許

　　做法

　　1、將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線。

　　2、蛋白打散，加鹽、料酒、澱粉攪拌均勻。

　　3、將蝦仁放下去，抓勻糊，微拌一下。

　　3、鍋內加油，先炸腰果，撈出，放在一邊，涼著。

　　4、鍋內再放蝦仁，劃開，停片刻倒出，瀝淨油。

　　5、原鍋放少量油，加蔥蒜、姜、料酒，加醋、鹽、味精、高湯。

　　6、倒入蝦仁、腰果，顛鍋，淋香油，出鍋即成。

　　蝦仁的好吃做法三、

　　材料

　　主料：蝦仁150克，雞蛋250克

　　輔料：韭黃80克

　　調料：鹽2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克

　　做法

　　1、蝦仁炒熟盛罩籬內;

　　2、雞蛋加調味***鹽、味精、胡椒粉***拂勻，加入切碎的韭黃、蝦仁拂勻，下油，倒下蝦仁蛋，炒熟上碟。

　　蝦仁的好吃做法四、

　　菜譜簡介 番茄營養豐富，有減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。

　　材料

　　番茄1個，豆腐1塊，蝦100克，木耳少許，油、鹽、料酒、蔥姜、澱粉、雞精適量。

　　做法

　　1、蝦洗淨加料酒、鹽、蔥姜煮2分鐘去蝦殼***家庭方便食用***。

　　2、番茄用料理機打成汁，豆腐切小塊，木耳泡發。

　　3、起鍋熱油放番茄汁、豆腐、木耳、蝦和半碗水燜煮3分鐘。

　　4、用溼澱粉勾芡，放鹽和雞精調味即可。

　　小編提示：蝦仁的飲食禁忌

　　蝦忌與某些水果同吃。

　　蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值。

　　而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。

　　海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

　　雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。