孕婦能做家務嗎

　　孕期也要做一些力所能及的家務活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，孕婦做家務也是一種運動。在孕早期身體運動時還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時要從頭到尾做好一件事是不可能的，因此要注意做家務時適可而止。

　　答案是可以的，但是要適度!

　　孕婦做家務注意事項一：避開地毯

　　每週一次做大掃除時，可以把一些幹不了的活留給丈夫。不要踩凳打掃高處衛生，也不要搬沉重的物品，這些動作會給服務部帶來壓力，十分危險。清潔地毯的活請 留給丈夫，而且家裡最好不要鋪地毯，因為地毯中儲藏著人們從室外帶入的鉛、鎘等容易使胚胎髮育畸形的有毒物質，它們對蔬菜或水果上殘留的農藥及家用防腐劑 的吸附力特別大，即使停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到。地毯中隱藏的細碎顆粒比地板要高100倍，蟎蟲最喜歡溫暖舒適的地毯，它排洩出的小顆粒衍生 物極容易被孕婦吸入體內而發生過敏性哮喘。

　　孕婦做家務注意事項二：避免下蹲

　　不要做長時間彎腰或下蹲的家務活，如擦地、在庭院除草一類的活，因為長時間蹲著，會引起骨盆充血最終導致流產，尤其在懷孕後期應絕對禁止。冬天不要長時間地使用冷水，也不要長期呆在寒冷的地方，身體受涼後也會導致流產。

　　孕婦做家務注意事項三：避免伸腰

　　晾衣服時，因為是向上伸腰的動作，肚子要用很大的力氣，長時間這樣做也有可能會引起流產。如果洗的衣服太多，連續一件接一件地去晾，站立的時間長了會造成下半身浮腫，所以應該幹一會兒歇一會兒。

　　孕婦做家務注意事項四：避免壓迫腹部

　　做飯的時候，為避免腿部疲勞、浮腫，儘量坐在椅子上操作。在懷孕晚期尤其注意不要讓鍋臺壓迫已經突出的大肚子。有早孕反應時，烹調的味道會引起孕婦嘔吐過敏，所以要想辦法做一些清淡可口的飯菜。

　　孕婦做家務注意事項五：避免騎自行車

　　外出購物時可以當成散步，選擇人不太擁擠的時間及路線，必要的時候，可分成幾次購買。這時應注意不要騎自行車外出購物，特別是在懷孕早期，騎自行車時腿部用力的動作過大，會引起流產。在懷孕期，動作的敏捷性降低了，反應也比平時遲鈍了，應該處處留心。

　　孕婦做家務的好處

　　孕婦不能做重體力勞動，但是買個菜、做個飯、簡單的收拾一下房間，都是不錯的運動方式。經常勞動，有助於消化，可以有效的減少孕婦的妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的發生。

　　研究表明，孕婦勞動的同時，胎兒會隨著運動，可以達到糾正胎位的作用，為自然分娩做準備。孕婦勞動還可以幫助胎兒平衡系統的發育，可以有效避免寶寶日後恐高或暈車。

　　孕婦可以傳遞給胎兒享受自己的勞動成果時的喜悅心情，孕婦養成熱愛勞動的習慣，也可以在寶寶出生後，潛移默化地使孩子愛勞動、珍惜勞動成果。