孕婦能喝蜂蜜嗎

　　蜂蜜可以促進消化，增進食慾，鎮靜安眠，一直是很多女性的摯愛。下面由小編為大家帶來關於孕婦喝蜂蜜可以嗎的文章，希望能幫到大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　孕婦喝蜂蜜可以嗎

　　“早上一杯蜂蜜水”是很多人推崇的養生方式，那早上起來喝一杯蜂蜜水到底有什麼好處呢?中醫上認為，蜂蜜具有滋陰潤肺去燥之功效，所以早上喝一杯淡蜂蜜水，首先有利於解渴，對乾燥季節起床後口乾舌燥的情況有幫助。

　　尤其是北方秋冬季節讓人鼻乾嚥燥，喝點淡蜂蜜水，口腔咽喉粘膜會比較舒服;其次，蜂蜜主要成分是葡萄糖、果糖和蔗糖，為純熱量食品，若有低血糖發生時，可以為機體瞬間提供能量;其中含有的果糖吸收速度比較慢，而且部分人對果糖不耐受，若有便祕情況時可以喝一杯蜂蜜水，促進排便。

　　那麼?

　　孕期由於基礎代謝增高，胎盤也產熱，所以準媽媽都很怕熱，尤其秋冬季節，天氣乾燥，是可以適當的補充一些淡蜂蜜水。研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，對於食慾不是很好的孕媽媽而言，也可以每天喝一杯淡蜂蜜水，即促進了胃酸分泌，又補充了能量。

　　還有孕期容易出現便祕問題，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，但是基於部分人群的腸道對果糖不耐受，這種情況下，可以通過喝一杯蜂蜜水或者適量吃水果來緩解。但要注意的是如果大量食用富含果糖的蜂蜜和水果，容易因為果糖的刺激引起腸道運動過度，導致腹瀉，所以孕媽媽應根據自己的實際情況適量攝取。

　　因為純蜂蜜中含有80%的糖，屬於高熱量食物，所以建議不要過多食用，尤其是準媽媽，在整個孕期要合理的管理孕期體重，避免熱量攝入過多導致巨大兒的產生。合併妊娠期糖尿病的準媽媽更是要嚴格控制單糖的攝入，控制血糖在一個合理的範圍。