不吃藥治感冒的方法
每到流感季節,有些人都會不幸中招,身邊卻總有人能“逃過一劫”,那麼有哪些呢?下面是小編為你整理的的相關內容,希望對你有用!
多喝水:在中醫的角度說感冒通常是兩種,一是風熱感冒,二是風寒感冒。無論什麼型別的感冒,大量飲水都是有好處的,多喝水能加速新陳代謝,有利於身體內毒素的排出。
多休息:睡前要用熱水洗腳。用熱水洗腳可以加快血液迴圈,緩解疲勞,易於睡眠。多休息可以,恢復的抵抗力,對治療感冒很有幫助。
喝雞湯:雞湯中的營養成分,可以增強機體對感冒病毒的抵抗能力。可以清除呼吸道病毒,對治療感冒很有幫助。
薑糖水:用生薑和紅糖煮的水,可以暖身,去寒,發汗 有良好的防治感冒功能。
喝蜂蜜:蜂蜜中含有多種營養物質,能提高的免疫力,可以有效的預防和治療感冒。
吃水果:感冒期間要多吃水果,很多水果中含有大量的維生素C,而維生素C可以有效的治療或預防感冒。可以吃,西紅柿、蘋果、葡萄、胡蘿蔔等水果,如果嗓子疼痛,還可以吃梨。
泡澡或沖洗熱水澡。重點洗摩七竅,一面用水沖洗子耳鼻舌身,一面五官,尤其應鼻翼、鼻腔,以舒適為度。浴後靜坐5~10分鐘,其間身體注意保暖,肢軀不要亂動,不講求姿勢,總以舒服為準。當機體進入最佳自調狀態?此時不要停止靜坐 ,調整到新的平衡狀態時,全身即會感到舒泰清爽,感冒症狀減輕。
自我。雙手指揉按迎香、太陽、風府各穴。每穴3分鐘,力度以酸中透著舒適為準,然後雙手擦鼻翼、揉眼球、按眼眶、捏頸、梳頭各1分鐘,最後用手掌根推湧泉穴至熱極,雙手交替各200次,做完後喝一杯溫開水,蓋好睡一覺,即刻感覺愈其大半。
一份酸辣肚絲湯和椒炒豆芽,快速吃喝完,促使全身發汗,發汗期間注意保暖。因風寒而引起的感冒,一般一次可愈。
取白醋,將棉球浸透後塞入鼻孔,交替納入,鼻腔用力抽搐,刺激鼻竇、額竇,治噴嚏連連,清涕不斷,鼻癢流淚:如此每日3~5次,1~2天痊癒。
用酒精或白酒,也可用冰塊,頻擦頸部兩側、四肢與胸背、雙手足心,重點由上至下將督脈、足太陽膀胱經擦數遍,小兒重點擦肘窩、小臂及大椎穴,每處擦一分鐘以上,治高熱不退,可迅速起到物理降溫的效果,從而緩解病情。如果採用“刮痧”療法則有速洩熱邪、解毒痙的作用,可以有效地控制病情,減輕痛苦。
取生雞蛋1~2枚,打入一較大缸子內攪勻,用滾燙白開水衝成蛋花湯,放入適量白糖,晝夜不拘時頻頻熱服,治低熱不退、口苦、咽乾、目眩、溲赤、煩悶不安等。一般次日低熱可退。
感冒不能吃的食物
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發胃食管反流。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
感冒能吃的食物
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
2、蒜
蒜是日常飲食中不可缺少的調味品,大蒜內含一種叫“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當糧食,因為南瓜不僅可以充飢,而且還有一定的食療價值。南瓜內含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質,能起到解毒的作用。
4、豆角
豆角富含蛋白質和多種氨基酸,經常食用可健脾胃、增進食慾。豆角可啟用腫瘤病人淋巴細胞,產生免疫抗體,對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用,而且豆角還有很多的藥用價值,例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。
5、赤豆
說赤豆有很好的藥用價值一點都不為過,在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血。”中醫認為,赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯,是一種很養身的食物。
6、黃豆芽
黃豆芽富含維生素B2,在維生素B2缺乏症多發的季節,多吃黃豆芽可有效的防治維生素B2缺乏症,而且黃豆芽富含維生素C,對生長髮育、預防貧血等都有好處。
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