植物減肥方法

　　減肥是一個永遠都不會過時的話題，誰都希望自己能夠擁有完美的體形，但是美食有著太大的魅力，導致肥胖患者越來越多。今天，小編為你帶來了。

　　是什麼

　　減肥植物——茶葉

　　茶葉被認為是最佳選擇。喝茶往往是促進消化，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種。

　　最有效的植物減肥茶包括蒲公英茶、荷葉茶、生薑茶、anslim花茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、淨化血液、排出體內多餘毒素都有非常重要的作用;而生薑茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果;所含的兒茶素有助加快體內新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。

　　減肥植物——海藻

　　海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，科學減肥海藻常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障面板營養的正常供應。另外植物海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止面板乾燥，常食還可使乾性面板富有光澤，油性面板可改善油脂分泌。可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點，體現美容減肥雙重功效。

　　減肥植物——植提纖

　　天然的名貴植物萃取物提煉而成，它會進入人體的腸胃並吸附在上面，使腸胃產生飽脹感，從而抑制食慾。同時，形成脂肪酶代謝脂肪，此外，還具有明目、護腎、利尿、消除便祕和強身保健的功能。

　　中藥植物的減肥功效

　　大黃

　　特點：蓼科植物大黃的根，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。

　　功效：攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。能使腸蠕動增加，促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排洩，減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用，還能促進膽汁分泌，並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，有助於脂肪的消化吸收，同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。

　　禁忌：脾胃虛弱、虛寒者不宜服用。

　　女貞子

　　特點：木犀科植物女貞的果實

　　功效：滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥，能降低甘油三脂和降膽固醇的作用。

　　山楂

　　特點：含山楂酸、鞣酸、皁甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。

　　功效：具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量，改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛，對胸悶、心悸有一定療效。通過被脾消食積從而使血脂降低，具有輕身減肥作用。

　　丹蔘

　　特點：含丹蔘酮、異丹蔘酮、異隱丹蔘酮、維生素E。

　　功效：活血化瘀、降脂減肥、安神寧心。

　　紅花

　　特點：亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸

　　功效：明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯。

　　靈芝

　　特點：多孔菌植物紫蘭或赤蘭的全株

　　功效：抑制脂質的結合和轉化，達到降血脂，防止動脈粥樣硬化，減肥作用。

　　雞血藤

　　特點：豆科植物密花豆，白花油麻藤、香花岩石藤或葉巖豆藤

　　功效：活血舒筋、防止動脈粥樣硬化、減肥作用。

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