不吃藥物減肥方法

　　對於廣告上常說的減肥藥沒有副作用的說法，我們要有怎樣的心態呢?減肥藥真的沒有副作用呢?今天，小編為你帶來了。

　　不吃藥物減肥技巧

　　1. 多吃高水分含量的食物

　　高水分含量的食物包括湯***80%-95%水分***，水果和蔬菜***80%-95%***，熱的穀類食品***85%***。水分增加食物的重量和份量，但不會增加熱量。

　　2. 晒太陽

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