怎麼梳頭養生

　　頭髮作為一身之首，一頭健康的頭髮不僅能夠更好地展示出我們的個人魅力。下面小編為大家介紹梳頭養生的相關知識，希望對你有用!

　　梳頭養生好處

　　1.舒經活血。中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大***位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

　　2.滋潤秀髮。古曰“發為血之餘”，常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

　　3.保健提神。多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　4.清潔頭髮。當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一，梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部面板的新陳代謝。

　　1.每天早晚用雙手伸開手指，指尖觸及頭皮，一般順經絡的走向為宜，從額前正中開始，以均勻的力量***不感到疼痛為宜***，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳劃左右兩側，動作稍快為好。一般每次梳100下左右，如頭癢或出現少量脫髮，則可每次增加100下。

　　2.用手掌和指尖從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至後髮際的天玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維、率谷、天衝，直至風池、鳳府、四神聰、啞門等穴，輕輕拍打數十遍。

　　3.用指尖按摩以上穴位密集的後腦和側腦。這樣的梳理、拍打、按摩可提高腦力，防止衰老，對頑固性失眠症以及頸部痠痛等症有一定效果。

　　4.梳頭除用手指外還可用梳子，梳子以木梳為好，其中以竹為原料的密齒梳子效果最好。梳頭時應用力均勻，不宜硬拉，以免損傷毛囊，使毛髮折斷、脫落。

　　5.梳頭用的梳子清潔與否，也非常重要的，有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的，因為汙垢留在梳子上時間一久，會發生化學變化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水裡浸上十分鐘，然後用舊牙刷擦洗，洗過再用清水沖沖，然後插在筒子裡或杯子裡。如果發現梳齒彎曲不直，應當另換一把。