春天吃茄子好嗎

　　在我們身邊有許多美食，這些美食不僅可以滿足嘴巴的需要，同時還可以幫助我們補充人體所需的營養物質。有些看起來不是很起眼的食物，它們的營養價值卻極其豐富，算得上是廉價養生食品，例如茄子。那麼茄子的養生功效有哪些呢?下面是小編為大家整理的茄子的功效，希望對大家有幫助。

　　茄子的七大好處

　　1、治療凍瘡

　　凍瘡雖然不是病，但是在生活中還是給我們帶來了許多煩惱。茄子可以幫助治療凍瘡，將茄子洗乾淨後切成細絲，烹飪食用，每天一次，一週後就會發現凍瘡明顯變好了。

　　另外也可以將茄子切片，放在手上反覆擦拭，治療凍瘡也有很好的效果。這裡教大家一個預防凍瘡的小妙招，每天早晨起床之前和晚上睡覺之前都搓搓手，每次二十次左右，到冬天就可以避免出現凍瘡。

　　2、消腫止痛

　　茄子是很好的止痛食物，經常食用可以幫助消腫止痛、清熱止血。因此在出現身體部位腫痛時，食用一些茄子，對緩解疼痛有很大的幫助。另外，食用茄子可以幫助止血。

　　3、延緩衰老

　　茄子的營養價值很高，除了含有豐富的脂肪、碳水化合物、鈣、蛋白質等多種營養成分以外，還含有豐富的維生素E。維生素E抗衰老功效很強大，因此經常食用茄子可以延緩衰老。

　　另外，茄子對人體血液中的膽固醇有一定的幫助，它可以有效降低膽固醇的含量，對延緩人體衰老起到重要的作用。茄子可以涼拌食用，營養價值不僅很高，而且對抗衰老的效果也會更加明顯。建議大家在平時可以多食用茄子，尤其是膽固醇較高的人，食用茄子對降低膽固醇有一定的幫助。

　　4、降血壓

　　茄子不同於其他蔬菜是因為它可以幫助降血壓，因此，血壓較高的人可以多食用茄子。茄子最好不要選擇油燜，油燜茄子不僅不會降低血壓，甚至會使血壓上升，加重病情。

　　因此，可以選擇涼拌茄子，不僅降血壓效果好，而且營養素儲存的比較多，可以給身體補充更多的營養，使身體更加健康。

　　5、清熱解毒

　　茄子是我們在盛夏經常見到並經常食用的蔬菜。茄子屬於涼性食物，因此經常食用可以達到清熱解毒的效果。茄子不僅可以做菜餚食用，也可以用來煮粥。

　　茄子和粳米一起熬粥，不僅營養可以充分發揮出來，而且容易被人體消化吸收，同時清熱解暑的效果也會更加明顯，因此，建議大家多食用茄子，尤其在夏天。另外，食用茄子還可以治療便血，容易出現便血的人也可以經常食用。

　　6、保護心血管

　　茄子中含有大量的維生素P，維生素P可以幫助增強人體細胞與細胞之間的粘附力，增強毛細血管的彈性，可以保護心血管不被破壞。

　　建議患有心血管疾病的人可以多食用一些茄子，幫助疏通血管，讓血液可以更好的流動，使心血管疾病得到改善，身體儘快恢復健康。

　　7、防治胃癌

　　茄子中含有龍葵鹼物質，它可以抑制消化系統腫瘤的生長，因此，長期食用茄子可以有效預防胃癌的發生。將茄子和土豆一起燉湯食用，預防胃癌的效果會更加明顯。另外，患有腸道疾病，例如腸炎、胃病、腹瀉等，都可以食用茄子，茄子對治療腸胃疾病有一定的幫助。

　　茄子的營養價值

　　營養價值

　　茄子的營養，也較豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每100克中即含維生素P750毫克。

　　茄子花維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能，保護心血管、抗壞血酸，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸：此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

　　國外研究結果表明它的抗癌效能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手;防治胃癌：茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

　　抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。