月經期怎樣護膚

　　女性經期是貼身的時期，所以臉上的肌膚也是出現變化。那麼女性經期要如何護膚呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　月經期護膚方法

　　1、月經前：注重清潔、加強控油

　　面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內的激素變化體現在面板上，出現油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現象，這是面板問題的多發期。建議在完成平時的潔膚過程之後，再按程式做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓面板自由地呼吸，預防痘痘的生成。

　　2、月經中：祛除角質、注意防晒

　　角質層變厚，很容易產生粉刺、溼疹等，面板變得敏感，有些人還會面部發紅。這個時期裡，使用祛角質的潔面乳會有不錯的效果。經期中的面板脆弱，很容易受傷，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經期出現水腫。

　　3、月經後：日常護理、普通清潔

　　這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。面板柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由於血液迴圈良好，面板的狀態也節節攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助面板保持良好的狀態。

　　4、排卵日後：消炎修復、補充水分

　　這是面板問題捲土重來的前期。面板容易變得粗糙，儘量使用有消炎修復功能的化妝水，給面板補充水分。這個時期內，面板油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且補充水分，使面板處於水油平衡的狀態。

　　月經期的護膚常識

　　第一階段，MC到訪的頭一、二天

　　身體情況：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫開始下降，出現畏寒畏冷。

　　肌膚變化：容易乾燥，而且肌膚粗糙，膚色暗沉，臉蛋無光澤，黑眼圈暴現。

　　護膚關鍵字：保溼，加快血液迴圈，豐胸。

　　美容計劃：

　　1、補水保溼。使用補水保溼型的乳液，MC來訪的頭兩天，可持續每晚睡覺前敷面膜，注意用保溼型面膜，其他不要，水嫩肌膚，防止枯黃肌。

　　2、充足睡眠。這一週每天至少8小時的睡眠，並注重保暖，讓腹部處於溫暖舒適的環境下，有利體內血液迴圈，對M痛有舒緩效果，並且可以消除倦容。

　　3、按摩眼部。MC期間，大多女性會出現黑眼圈，晚上需使用眼霜做眼周按摩，輕輕畫圓圈，按穴位。如果嫌麻煩，那就敷眼膜吧，幫助消除眼部疲勞、黑眼圈。

　　4、豐胸計劃。研究表明，月經頭三天豐胸最佳時段，多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、堅果類食物，幫助囤積乳房脂肪，木瓜配合乳酸菌是最佳豐胸食物。還有補鈣，鈣可以刺激荷爾蒙分泌。

　　第二階段 MC到訪的第三、四天

　　身體情況：荷爾蒙分泌量繼續下降。

　　肌膚變化：角質層變厚，粉刺、痘痘容易產生，肌膚十分敏感。

　　護膚關鍵字：防晒，預防色斑。

　　美容計劃：

　　1、物理防晒。預防色斑，因肌膚較脆弱，所以過刺激的防晒品不宜使用。

　　2、食療護膚。富含維生素的蔬菜水果不妨多吃一點兒，並適當控制飲水，預防水腫。

　　第三階段 MC到訪的第五、六天

　　身體情況：荷爾蒙分泌開始回升，心情舒暢。

　　肌膚變化：肌膚開始變得柔嫩，光滑，而且有光澤，粉刺、毛孔粗大不再困擾著你，血液迴圈良好。

　　護膚關鍵字：潔膚、燃脂、提高記憶、減肥。

　　美容計劃：

　　1、溫柔潔面。肌膚開始變好，更需溫柔潔膚，選擇弱酸性的潔膚乳，只需正常護膚即可。

　　2、燃脂減肥。專家說月經結束的最後兩天，是燃脂的黃金期，尤其是囤積在腹部脂肪。這兩天只需做10分鐘快走、20分鐘瑜伽、10分鐘的拉伸動作即可有效燃脂。

　　3、提高記憶。雌激素加速合成，芳香化酶的傳導有利刺激大腦細胞，嚼口香糖可以促進唾液分泌，進而促進這種酶的產生。