月經期怎樣快速排毒排汙血

　　月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼月經期間喝什麼排毒排汙血呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、紅豆紫米粥

　　花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

　　2、玫瑰花茶

　　荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

　　3、山楂桂枝紅糖飲

　　山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。溫經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。

　　經期必備食譜

　　1.姨媽茶

　　【原料】：檸檬、紅糖、熱開水

　　【步驟】：

　　1.將紅糖放入熱開水中，充分攪拌

　　2.將檸檬切開，投入調好的紅糖水中

　　3.用勺子調一調，然後就可以喝啦~

　　2.姨媽粥***紅糖紅豆粥***

　　【原料】：紅豆50克，黑米50克，紅棗十粒，紅糖適量

　　【步驟】：

　　1.紅豆，黑米提前浸泡3個小時以上

　　2.紅豆黑米紅棗放入砂鍋加水熬煮1個小時

　　3.加入紅糖，即可出鍋飲用~

　　3.紅糖姜棗飲

　　【原料】：乾薑10g，大棗30g，紅糖適量

　　【步驟】：

　　1.將乾薑洗淨切片

　　2.大棗去核

　　2.放水中一起煎，待水沸騰

　　3.等5-10分鐘後冷卻加適量紅糖即可食用

　　4.當歸燉蛋

　　【原料】：整隻當歸、雞蛋、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖適量

　　【步驟】：

　　1.當歸提前一晚上泡發，清洗乾淨，切成小塊

　　2.雞蛋，水煮熟透，去殼，紅棗去殼，枸杞桂圓清洗乾淨

　　3.全部材料加2碗水燉，水開後燉3小時

　　4.根據喜好加紅糖或黑糖，即可飲用