冬季喝什麼美容養顏

　　女人美容養顏是不分年紀的，女人天生就是水做的，她需要無盡的呵護，尤其是在這寒冷的季節。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有助於冬季美容養顏的飲品

　　冬季美容養顏的飲品一、銀耳雪梨燉瘦肉

　　用料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個

　　功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心

　　製作要點：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可。

　　適用人群：咽喉乾涸，肺燥乾咳或痰帶血絲，心煩不寐，大便乾結等。

　　冬季美容養顏的飲品二、五豆美容養顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺***勺的大小隨意，5種原料等量即可***紅糖***根據個人口味適量新增***

　　做法：

　　1、將5種原料清洗乾淨，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，新增清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開後，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　冬季美容養顏的飲品三、何首烏蜜棗煮豬肉

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法：

　　1、將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，

　　2、用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，

　　3、再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

　　功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，面板粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。

　　冬季美容養顏的飲品四、淮山雞湯

　　材料：鮮淮山250克，熟薏仁50克，清雞湯400毫升，髮菜少許，雞蛋1只，蔥少許，水400毫升，香油少許。

　　做法：

　　1、將淮山削去外皮，切小塊。

　　2、淮山塊和熟薏仁放入調理杯中，並加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

　　3、髮菜用剪刀切段狀，用清水清洗並略浸泡30分鐘。

　　4、雞蛋打勻待用。

　　5、濃湯加入髮菜煮開，並調入調味料及熄火，最後加入蛋液並拌勻成蛋絲狀即可。

　　冬季有效美容護膚的方法

　　方法一：面面俱到

　　冬季護膚，首先要注意面板的清潔。最好每週清潔一次。清潔前，可用臉盆盛熱水，蒸麵數分鐘，毛孔開啟之後，用潔面霜均勻塗擦臉部、頸部，並進行適當的按摩。然後洗去潔面霜，擦乾後，塗上潤面霜。尤其是上班族，一天八小時中央空調，溫度相對恆定，通常又需要化淡妝，帶妝時間較長，工作繁忙，系統面板保養時間少，所以清潔之外的重點是按摩、補水、徹底清除彩妝。戶外活動較多的人，則應當選擇使用一些控油、收縮毛孔的潔面用品，並做一定抗老化保養。

　　方法二：預防肝斑

　　在冬季，你必須妥善地保養因夏季曝晒而受損的肌膚。只要保養得法，不只可以避免留下肝斑，還可以防止產生肝斑。經常做按摩和敷面都是防範肝斑之道。飲食中，每天都不可缺少蔬菜、水果、海藻、小魚、牛奶，尤應攝取足夠的鈣質和礦物質。它們可以抑制皮膚髮炎，並具有增白肌膚的功效。

　　方法三：防止日晒

　　一到冬天，往往容易讓人忽略了紫外線的存在，因此這個時期反而更容易受到日晒之害。在夏季為了預防紫外線侵入而變厚的面板，在秋冬已逐漸的變薄，因此更應該留意紫外線，最好也和夏天一樣擦上防晒面霜。同時，還要特別注意不要讓面板長時間地曝露在紫外線之下。冬天的日晒比較不容易消退的原因是因為它和秋天夏天不同，冬天天氣轉涼，面板的新陳代謝也開始衰退之故。

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