祛斑美白吃什麼食物

  女人的臉上特別容易長斑,在妊娠期間尤甚。那麼呢?通過內部的調理來祛斑美膚,這不失為一種好的解決辦法。下面是小編為你帶來的祛斑美白吃的食物,一起來看一看吧。

  祛斑美白吃的食物

  ***1***西紅柿

  西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅持下去,效果非常明顯。

  MM們還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉,15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

  ***2***牛奶

  牛奶有改善面板細胞活性,延緩面板衰老,增強面板張力,刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯,一個月之後祛斑效果就很明顯了。

  另外,牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀,再倒入全脂牛奶,再加入少量水。這三種東西的比例大概是2:5:1.攪拌完成後把它往臉上抹,然後輕輕拍打臉部,20分鐘後洗掉即可。

  ***3***黃瓜

  黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好後長時間放置,這樣也會促使維生素損失。

  ***4***黑豆燉雪梨

  黑豆30克,洗淨,雪梨1~2個,去皮切成小塊,在鍋中加適量清水,將二者放入一起熬煮,大火煮沸後用小火煮到豆熟即可食用。

  黑豆對於女性來說,是上好的食品,其蛋白質、氨基酸等含量非常豐富,鋅、銅、鎂等微量元素、維生素E含量等也很高,可以滋養健血、軟化血管、滋潤面板、延緩衰老、美容養顏。雪梨則具有生津潤燥、清熱化痰之效。兩者熬煮,可以幫助面板祛斑美白、滋養頭髮。

  ***5***胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖過量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,遲早各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  淡斑滋養面膜

  【配方】當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。

  【功效】當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝,增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養面板。

  【適用者】這組自制面膜配方有活血淡斑,增白滋養的功效,適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的面板。

  【製作】

  1、將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。

  2、然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。

  3、加鮮乳適量調成糊狀。

  4、再加蜂蜜1ml混勻。

  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。

  中藥面膜泥美白祛斑

  七白膏

  材料:白茯苓、白附子、北細辛、雞蛋清、白朮、白芷、白芨。

  做法:將所有的中藥材研磨成為粉末,然後加入適量的雞蛋清進行調和,最後製作成為丸子大小密封放好。建議在每天晚上清潔臉部肌膚之後用淘米水衝開丸子,然後塗抹在臉上。

  功效:這種中藥面膜方法在我國的古代中就有記載,在元代的時候這種面膜還是皇家專用。經常使用這種中藥面膜,能夠令肌膚越來越光滑,並且減少皺紋產生的可能。

  珍珠粉美白麵膜

  材料:珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

  做法:將珍珠粉和牛奶以及蜂蜜混合之後塗抹在臉上。注意蜂蜜的量不能夠太多,否則會導致塗抹在臉上的時候出現不均勻的情況。二十分鐘之後用溫水清洗臉頰。在敷面膜的時候也可以稍微的按摩一下面部肌膚,這樣能夠很好的促進血液迴圈,淡化色斑。另外,做這種面膜的時間最好選擇每天晚上睡覺之前。

  功效:珍珠粉以及牛奶都具有很好的美白以及滋養肌膚的作用,經常使用還能夠淡化色斑,一舉多得。

  豆腐面膜

  材料:豆腐、蜂蜜、麵粉。

  做法:將新鮮的豆腐搗爛之後過濾掉水分,隨後加入適量的麵粉以及蜂蜜,並且兩者按照3比1的比例;攪拌均勻之後塗抹在臉上,大約二十分鐘之後就可以去除。

  功效:老中醫告訴我們,經常使用這種中藥面膜能夠很好的美白肌膚,令肌膚呈現透明的質感,非常的漂亮。

  紅茶麵膜

  材料:紅茶、紅糖、麵粉、清水。

  做法:將紅茶和紅糖加入適量的清水在鍋中煎煮片刻,然後去除藥渣,將藥液放涼;等到藥液大約四十度左右的時候加入適量的麵粉,攪拌均勻之後塗抹在臉上,大約十五分鐘之後就可以洗臉了。

  功效:這種面膜具有很好的滋潤肌膚的作用,長期堅持服用能夠很好的令面板更加的白皙有光澤。

  蜂蜜美白麵膜

  材料:蜂蜜、麥粉。

  做法:將蜂蜜還有麥粉按照1比2的比例混合好,然後攪拌成為糊狀敷在臉上。大約二十分鐘之後就可以了,洗乾淨臉之後將蜂蜜加上嬰兒油塗抹在肌膚上,並且對一些部位進行按摩。

  功效:使用這種面膜一段時間之後你會發現,肌膚不僅變得又白又嫩,同時也充滿光澤更加的細膩。

  紅酒蜂蜜面膜

  材料:紅酒、蜂蜜。

  做法:將紅酒還有蜂蜜適量準備好,將兩者混合一起之後調成濃稠狀均勻的塗抹在臉上;等到八分幹左右的時候用清水沖洗乾淨。

  功效:紅酒中含有大量的果酸,這種物質能夠很好的促進身體中角質的新陳代謝,不僅能夠令肌膚更加的白皙有光澤,同時還具有淡化色素的作用。蜂蜜則是具有非常不錯的保溼以及滋養肌膚的作用,兩者混合一起之後令美白祛斑的作用加倍。不過需要注意的是,這種面膜方法需要使用到紅酒,所以一些容易對酒精產生過敏的人群慎用。

  李仁面膜

  材料:李子仁、雞蛋清。

  做法:將李子仁去殼之後研磨成為粉末,然後加入雞蛋清進行調和。每天晚上睡覺之前用來敷臉,第二天起來的時候清水洗臉就可以了。

  功效:具有很好的去除黃褐斑等各種色斑的作用,有效的美白面板。李子仁中含有大量的果酸以及維生素E,經常使用能夠很好的起到祛斑以及美容養顏的作用。

  石榴美白麵膜

  材料:石榴、蜂蜜、雞蛋清。

  做法:將新鮮的石榴去皮之後留下果肉,讓後放入榨汁機中進行榨汁,留下石榴汁;將蜂蜜還有雞蛋清以及石榴汁一起放入乾淨的碗中,攪拌均勻之後備用;用清水清潔臉部,也可以進行熱敷,這樣能夠更好的促進營養吸收,然後將準備好的面膜塗抹在臉上;大約十五分鐘之後就可以取下面膜,然後用清水洗乾淨就可以了。

  功效:無論是石榴還是蜂蜜都具有很好的滋養肌膚以及美白肌膚的作用,而雞蛋清則是能令面板更加的緊繃以及有彈性。所以,堅持使用這種石榴美白麵膜能夠很好的滋養面板,起到美白祛斑的效果。