牙齒黑黃的原因牙齒美白吃什麼食物好

　　大黃牙大黑牙,無論多高的顏值都會瞬間跌入谷底!那麼你知道牙齒黃黑的原因嗎?下面就和小編一起來看看吧!

　　牙齒黑黃的原因

　　1、碳酸飲料

　　現在很多人都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒髮黃髮黑，嚴重的甚至導致蛀牙。

　　2、糖分含量高的食物如糖果、蛋糕，特別是進口奶粉等。這些高糖份的食物粘性較強，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發酵產酸，最終腐蝕牙釉質。牙菌斑更易於在牙釉質被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒髮黃髮黑，形成蛀牙。

　　3、帶色素的食物或飲料

　　如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進入牙齒深層使牙齒髮暗變黑。

　　6大原因讓你的牙齒變黃變黑

　　1、自然地老化過程。

　　2、使用菸草***吸菸或咀嚼菸草***、喝咖啡、茶、可樂或紅酒，及吃了有顏色的食物，如櫻桃和藍莓。

　　3、牙菌斑和牙結石沉積。

　　4、在牙齒髮育過程中，攝入過多氟化物***每百萬分水中氟化物多於兩分***，這使得牙齒看起來有些“斑紋”。

　　5、孩提時代牙齒有過損傷，曾用抗生素、四環素進行過治療。

　　6、牙外傷也許會引起牙齒變棕、變灰或變黑。

　　牙齒美白吃什麼食物好

　　1、帶有硬皮的水果蔬菜

　　比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。

　　2、脆皮乳酪

　　它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效防止細菌侵襲。

　　3、柑橘類水果

　　比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產生。

　　4、草莓

　　草莓中也含有大量果酸，有利於美白牙齒。

　　5、牛奶

　　牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，並使它變白