面黃還長斑怎麼辦

　　加班熬夜，生活節奏飛快，導致現代女性臉色越來越黃，有的甚至還出現斑點。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　面黃還長斑的美白祛斑方法

　　美白祛斑的方法一、去除老廢角質

　　定期去除老廢角質，是美白祛斑最必要的一步驟，由於黑斑產生於面板的基底層，因此使用的淡斑護膚品應該是作用於肌膚深層的，並且也能夠有效的去除老廢角質，從內到外的淡斑。平日裡可以先進行區域性去角質，再進行美白。

　　美白祛斑的方法二、加強保溼面板

　　美白祛斑本身是個淨化的過程，美白是加速黑色素隨著新陳代謝剝落的過程，保證表層肌膚的角質變的乾淨。但是美白後的肌膚是需要得到水分和營養的呵護的，充分的水分才能維持肌膚的新陳代謝水平，加速去斑的過程。

　　美白祛斑的方法三、全年防晒

　　臉上長有斑點的肌膚是非常的脆弱的，每一次暴晒都會讓肌膚出現明顯的變化，暴晒後，底層肌膚都會留下難以撫平的傷害的，加劇黑斑併疊加雀斑，臉會變得更黑。無論是室外還是室內，都需要注意防晒的工作。

　　美白祛斑的方法四、祛斑內調

　　每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或是胡蘿蔔汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制面板內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，而胡蘿蔔汁含有豐富的維生素A原，而維生素A原可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。

　　美白祛斑的方法五、DIY祛斑面膜

　　平時在家裡，我們也可以隨手用家裡常見的一些材料來製作一些祛斑面膜，效果也是不錯的哦。

　　香蕉牛奶祛斑面膜：美白、滋潤、祛斑

　　需要的材料是：半根香蕉，適量的牛奶，適量的清水。將香蕉攪拌成糊狀，加入全脂牛奶或酸牛奶***牛奶可以使用冰凍過的***，再加少量的水，按2:5:1的比例調配，輕輕拍打臉部，再稍稍等20分鐘洗淨即可。

　　番茄蜂蜜面膜：祛除色斑、暗淡

　　用番茄擠出汁，再加入蜂蜜，按5:1的分量調配，均勻塗抹臉部，10分鐘後洗淨，連續使用半個月，可以有效地使黑色素分解，同時面板變得又白又紅又潤。

　　總之，不管是內調還是外養，都是需要堅持的，斑點也是所有肌膚問題中最難治療的，淡斑是一個漫長的過程，沒有一步到位的治療方法!

　　日常預防斑點出現的方法

　　1、注意防晒

　　日光照射經常進行日晒容易形成黃褐斑，日晒是一個很重要的外源性直接刺激因素。這主要是因為紫外線是黑色素細胞製造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。

　　2、保持良好的生活習慣

　　從飲食方面，營養要均衡，不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物，要多喝水、多攝取維生素，每天保證8杯水。從睡眠方面，每天保證充足的睡眠時間，儘量保證在夜間10點入睡，讓肌膚也提前放鬆。同時，保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。

　　3、保持心情愉快

　　有斑的人，首先要通過保持自己的身心愉快，因為色斑一部分跟心情有關。精神決定一切，同樣決定於面部面板疾患。人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，中醫稱為七情，其表達的形式盡顯於臉部。中醫認為本病發生與肝、脾、腎關係最為密切，“怒傷肝，思傷脾，恐傷腎”，久而致肝氣鬱滯，脾虛痰溼***體內毒素***內聚;腎陰不足，氣血瘀滯等病理的改變，致顏面氣血迴圈受阻，色素代謝發生障礙。

　　4、保證營養充足

　　缺乏營養容易誘發黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結果表明，面板內的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導致大量的色素在面板堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導致營養不良，又產生黃褐斑。

　　5、找準病因，對症治療

　　治療斑，首先要找準病因，對症下藥。假如你的黃褐斑與紫外線照射有關，那平時出門時就要做好防晒，儘量不要在太陽暴晒的時間段出門;如果是精神因素引起的，那就需要身心、飲食方面調理;如果是疾病所致，比如慢性纖維性肝炎、慢性肝病引起的話，必須把肝病治好，黃褐斑可能自然變淡或消失。

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