幼兒夏季防暑的方法

　　夏季的氣溫很高，很多媽媽都在為孩子的防暑煩惱著。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、衣服要寬鬆

　　幼兒整天動來動去的,出汗多,如果不注意,熱氣入浸就會中暑,所以,在夏季應選擇吸汗透氣的棉質衣服,減少熱氣的侵入,另外,衣服也要勤換。

　　2、營養

　　在炎熱的夏天,幼兒的食慾變差,所以,要注意幼兒的營養攝入,多吃清淡可口的食物,同時,多做各種粥給寶寶吃,更能引起寶寶的食慾,而且又有營養,可提高幼兒的抵抗力,有效預防中暑。

　　3、多喝水

　　夏季多喝水可預防中暑,不要等到幼兒渴了才給水喝,久不久就讓幼兒喝一些水,特別是出汗多的時候,更要多補充水分,但注意的是以白開水為主,少喝飲料。

　　防暑的溫度是什麼

　　據生物學家研究,從人對高溫的反應情況來說,30℃左右是人體最佳感覺的溫度,因為這個溫度不勞汗腺散熱,也無需衣著保溫。

　　33℃-汗腺開始啟動,在這種溫度下工作2~3小時,"人體"空調-汗腺開始啟動,通過微微涔汗散發蓄積的體溫。

　　35℃--散熱機制立刻反應。這時,淺靜脈擴張,面板微微出汗,心跳加快,血液迴圈加速。對個別年老體弱、散熱不良者,需要配合區域性降溫。這個溫度也是啟用室內空調的起始溫度。

　　36℃--人體"自我冷卻",一級警報溫度。在這個溫度中,人體便會通過蒸發汗水散熱,進行"自我冷卻",此時,一定要注意補充含鹽、維生素及礦物質的飲料,以防電解質紊亂,同時還應採用其他降溫措施。

　　1、夏天人們食慾減退,也會限制了營養的吸收。專家建議:要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質,魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

　　2、補充維生素:新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐富;在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

　　3、補充水和無機鹽:可食用含鉀高的食物,如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利溼的食物:有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。

　　4、在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能,腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸,止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣,對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。

　　5、百合粥能潤肺止咳,養心安神,適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫,止渴生津,並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺,滋陰養肺,可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

　　1、仁丹

　　仁丹,又叫清涼丸。主要由甘草粉、兒茶、丁香、陳皮、薄荷腦、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、硃砂等組成。夏天中暑,頭暈頭痛,噁心胸悶,暈車暈船都可以用。服用仁丹還可以止嘔。

　　2、風油精

　　風油精主要由薄荷腦、樟腦、水楊酸甲酯、桉葉油、丁香酚等組成。風油精清涼止痛,能驅風止癢。夏天蚊蟲叮咬、暈車不適或是傷風感冒引起的頭痛、頭暈、牙痛都可以使用風油精。

　　風油精是油劑,孩子外用時,可以塗擦於患處或穴位;口服的話,每次1～2滴,是成人量的1/2～1/3,比較安全。

　　3、清涼油

　　清涼油的主要成分是薄荷油,薄荷腦、樟腦、樟腦油、桉油、丁香油、桂皮油、氨水等。有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的藥效。夏日由傷暑引起的頭痛、蚊叮蟲咬、面板瘙癢,或者是暈船、暈車、因燙傷引起的區域性面板紅痛都可以使用。