怎麼樣豐胸才有效果

  雖然現在豐胸的方法有很多種,但是很多效果都是不理想。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  有效果的豐胸方法

  有效果的豐胸方法一:補充膠原蛋白

  實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

  作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。

  有效果的豐胸方法二:游泳

  實施方法:游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次,對乳房的健美確實是大有益處。

  作用原理:水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊,胸肌也會格外發達。

  有效果的豐胸方法三:吃納豆

  實施方法:在50克的納豆中加入淡醬油***壽司醬油***食用,同時加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖哩,可使瘦身效果加倍。

  作用原理:納豆含豐富的鉀,營養價值很高,除了對豐胸有幫助外,用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題,而攝入的熱量則大大降低。

  有效果的豐胸方法四:吃青木瓜

  實施方法:用青木瓜燉排骨,是最經典的青木瓜豐胸湯式。

  作用原理:青木瓜內含大量木瓜酵素,可分解蛋白質、糖類,還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,乳腺暢通,達到豐胸的目的。

  有效果的豐胸方法五:喝酸奶

  實施方法:每天飲用2-3次250ml的酸奶,減少肉類食物的攝取。

  作用原理:酸奶對於因便祕和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時它含有豐富的蛋白質,對胸部保健效果不錯。

  有效果的豐胸方法六:服用維生素E

  實施方法:每日進食含維生素E及維生素B族的食物,如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。

  作用原理:激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,維生素E和維生素B族有利於激素分泌。

  日常按摩豐胸的方法

  1、中府穴、中脘穴、靈臺穴

  想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

  中府穴:上方鎖骨下,靠上臂形成三夾角的凹窩。

  中脘穴:在肚臍上約10釐米。

  靈臺穴:背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

  2、膻中

  穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善胸悶胸鬱、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

  豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。

  3、乳根

  穴位:下緣,胸部兩側,第五與第六肋骨之間左右距胸中行***即乳中穴下***各10釐米***兩倍於3指寬度***外側處。

  按摩方法:以手指指面或指節向下按壓,並做圈狀按摩。

  其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

  豐胸原理:健胸、通暢乳腺。

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