什麼豐胸方法最安全有效

　　現在隨著豐胸人群的增加，還是需要提醒女性在選擇豐胸方法的時候，一定要選擇健康安全的方法。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　最安全有效的豐胸方法

　　最安全有效的豐胸方法1、擴胸運動

　　伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

　　最安全有效的豐胸方法2、沐浴健胸按摩

　　很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

　　具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　最安全有效的豐胸方法3、利於胸部發育的食物

　　食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　最安全有效的豐胸方法4、結合使用豐胸產品

　　乳房的大小跟個人的身體體質有關係，不同的人差異也會不一樣，有的女性可以通過合理的食物搭配，豐胸小運動或者注意日常的一些習慣就達到很好的豐胸效果，不過對於天生平胸的女性而來，再通過這些方法就顯得有些力不從心了。

　　最安全有效的豐胸方法5、運動豐胸

　　運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育專案。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。

　　最安全有效的豐胸方法6、鍼灸豐胸

　　中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以鍼灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行鍼灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”，換言之，必須達到“胃氣充足，肝氣條達，衝、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。