桑葚可不可以補腎以及好吃做法

  很多人都會經常吃桑葚,桑葚是很受歡迎的一種食物,尤其是在夏季,很多人看它是黑色食物也會問小編它有沒有補腎的功效。今天小編給大家整理了桑葚可不可以補腎知識,希望對大家有所幫助。

  桑葚能不能補腎

  桑葚有一定補腎壯陽的功效。

  中醫認為桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素,它能提高酶的活性,增加垂體促性激素和生長激素的分泌,經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

  桑葚具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目、止渴解毒、養顏等功效,適用於陰血不足、肝腎陰虧、腰膝痠軟、目暗耳鳴、頭暈目眩、盜汗及津傷口渴、消渴、腸燥便祕等症,老年人基礎疾病較多,食用一定量的桑葚對他們身體有幫助。

  桑葚補腎的好吃做法

  桑葚糯米粥

  桑葚和糯米煮粥再加入適量冰糖,此搭配有滋養肝腎、養血明目的功效,同時適用於視力下降、腸燥便祕、頭暈目眩的人群食用。

  桑葚芝麻糕

  取適量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。將桑葚洗淨武火燒沸轉文火慢煮20分鐘,去渣留汁。而後將糯米粉和白糖和麵成糕狀。撒上黑芝麻上蒸籠。此搭配具有健脾胃、補肝腎的功效,適合體虛腸燥、脾胃虛弱朋友食用。

  桑葚糯米酒

  桑葚子絞汁,與熟糯米攪拌,下酒裝罐。7天后即可飲用,開水沖服。具有補肝腎、明耳目的功效。

  補腎的最佳食療方法

  1、鹿茸枸杞豬腰子湯

  材料:鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰兩個***去內膜,切碎***。

  做法:將豬腰放入鍋中,加生薑小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成***進食時可加半匙白酒***。每星期可食用一兩次。

  功效:補腎陽,適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

  2、杜仲黨蔘乳鴿湯

  材料:乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑、鹽。

  做法:乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中,大火煮沸後改小火煮約3小時,加鹽調味即可。

  功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎。

  3、板栗燒雞

  材料:雞腿、板栗、蔥、姜、鹽、料酒、醬油、白糖。

  做法:去殼的板栗入鍋煮4分鐘左右撈出瀝乾水備用。鍋中放油,油的量可以稍多點,放入板栗炒到表面變色後撈出備用。餘油再次燒熱,放入蔥薑片爆香,倒入雞塊翻炒。雞塊表面微黃後調入料酒,醬油,鹽,少許白糖加入板栗。倒入開水,大火燒開後轉小火蓋上蓋,煮20分鐘左右。再大火收幹水份,撒入蔥段即可。

  功效:栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血等作用,與具有生精養血、增補五臟的雞相配,補而不膩。

  4、芝麻核桃粥

  材料:大米、糯米、核桃仁、黑芝麻、冰糖。

  做法:大米和糯米用清水浸泡10分鐘;鍋中水燒開放入大米和糯米;大火煮開加蓋小火燉煮;核桃芝麻炒香;然後用蒜臼搗碎;米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化;再放入黑芝麻和核桃仁;攪拌均勻煮上2分鐘關火。

  功效:芝麻入腎經,能益肝、補腎固精、養血、烏髮、健腦;核桃味甘,性溫,入腎、肺經,可補腎填精,益智健腦作用。長期食用必強腎、固齒、益齒。

猜你感興趣:

1.桑葚乾的功效作用與禁忌和好處

2.桑葚怎麼吃最好以及食用禁忌

3.桑葚的功效與作用及禁忌是什麼

4.男人滋陰補腎的食物和腎虛特徵

5.吃什麼水果對腎好