哪些食譜養成白嫩肌膚

  中國人崇尚飲食養生。那麼你知道日常生活中,哪些食譜有助於養成白嫩肌膚呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  有助於養成白嫩肌膚食譜推薦:

  食譜一:義大利瓜炒蘑菇

  將蘑菇洗淨切版,義大利瓜切成小塊,胡蘿蔔去皮切丁,然後把蘑菇放在燒開的水中燙一下撈起,再把胡蘿蔔燙至軟,再把義大利瓜和胡蘿蔔大火炒幾分鐘,最後放入蘑菇一起炒,加入適量的調味料即可。這道菜營養豐富,可以補充人體很多的維生素。

  食譜二:清炒裡脊

  在裝有裡脊肉的盤子內放入黃酒、鹽和胡椒粉、雞精,調好後再放入適量澱粉抓的均勻即可,然後在鍋中放油燒熱,倒入裡脊肉翻炒,再倒入豆芽菜大火炒,準備熟的時候放入調味料即可。這道菜吃起來清爽可口,很美味呢!

  食譜三:雪梨菊花粥

  將大米洗淨後放入鍋中煮成粥,大火煮開後轉小火,放入去皮的雪莉慢慢煮,待粥變為粘稠的時候放入甘菊花繼續煮5分鐘即可。這個粥合起來爽甜可口,最適合炎熱的夏天食用,可以消熱去火,很不錯哦。

  食譜四:香乾拌西芹

  將西芹去筋切成幾塊,放在鹽開水中滾過再用冷水衝一下,瀝乾水分放在碟子裡待用。香乾切成絲後放在芹菜上,倒入適量的鹽、白糖和辣椒油、麻油攪拌均勻後即可食用。芹菜可以消菌防毒,預防疾病,還能起到很好的美白面板的作用,真不錯!

  食譜五:仔姜肉片

  將姜洗淨切成薄片待用,然後巴黎肌肉切好,放入澱粉、鹽、味精和五香粉、料酒醃製5分鐘,把鍋燒熱後放油,然後放入肉翻炒至變色,再放入蔥段、辣椒和蒜末一起翻炒幾下即可。這道菜吃起來又香又好吃,豬肉裡的蛋白質還能美白肌膚哦。

  食譜六:蘿蔔豬腳湯

  將買回來的豬腳洗乾淨後放入鍋內,倒入適量的水熬煮半個小時,然後把湯和豬腳倒入沙鍋中繼續熬煮,加入酸蘿蔔和老鴨湯調味料用小火煨2小時即可。這道美食含有大量的膠質和膠原蛋白,可以美白我們的肌膚達到很好的護膚作用。