春季減肥美容養顏食譜

  排毒養顏粥,幫你排淨身體內毒素,從根本上起到減肥瘦身的作用。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  春季減肥養顏食譜1:草莓牛奶

  材料:草莓15顆,蜂蜜60克,牛奶120克。

  做法:

  ①將草毒洗淨去蒂,放入果汁機中。

  ②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可飲用。

  tips:除了可以幫助消化,還有美白滋潤肌膚的功效。

  春季減肥養顏食譜2:玫瑰花飲

  材料:番茄300克,蜂蜜適量,黃瓜300克、檸檬汁適量,玫瑰花40克。

  做法:

  ①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗乾淨。

  ②將黃瓜,番茄與玫瑰花搗爛,加入溫水調勻。

  ③將上述材料用濾網過濾,取出汁。

  ④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。

  春季減肥養顏食譜3:牛奶紅茶

  材料:牛奶250毫升,一小包紅茶。

  做法:

  ①將牛奶倒入奶鍋中,紅茶浸泡在牛奶中。

  ②小火,煮3~5分鐘,待牛奶的顏色變成淺咖啡色關火,放一點點白砂糖調味。

  春季減肥養顏食譜:春筍清粥

  材料:糯米300克、春筍2根。小蔥、鹽、雞精各少量。

  做法:

  ①先將春筍剝去外皮、洗淨,切成薄片;糯米洗淨熬粥,熬到米粒稍微綻開時放入春筍片。

  ②等粥成糊狀時放入鹽和雞精,攪拌均勻。最後再把小蔥切成蔥花放入粥中就可以食用了。

  春季減肥養顏食譜4:香乾炒芹菜

  材料:香千3塊,芹菜300克,小蔥1根。清油、料酒、精鹽、味精各適量。

  做法:

  ①將芹菜去根、去葉、去筋,洗淨,粗莖切成兩半,切成寸段。

  ②香乾洗淨,切成乾絲。小蔥洗淨切成蔥花。

  ③置鍋點火,加入適量清水燒沸,將芹菜放入煮3~5分鐘,取出瀝乾。

  ④鍋燒熱,倒入少許清油,油熱後倒入蔥花煸炒,將芹菜放入炒半分鐘,再把香乾倒入,烹上料酒,加適量精鹽、味精,翻炒幾下,出鍋裝盤。

  春季減肥養顏食譜5:涼拌黃瓜

  材料:黃瓜一條。香菜、蒜泥、鹽、白糖、白醋、雞精、香油各適量。

  做法:

  ①將黃瓜洗淨,拿平菜刀,對準黃瓜拍下去,讓它稍微裂開就好了***不要太用力,免得拍成末末了;也不能太輕,否則拍不裂***,再用刀切成段狀。

  ②香菜洗淨切成末,倒入蒜泥、白醋、鹽、白糖、香油、雞精與黃瓜段拌勻即可。

  春季減肥養顏食譜6:藕片海帶排骨湯

  材料:藕200克,海帶絲10克,小排骨100克。小香蔥、鹽各少許。

  做法:

  ①鍋中放少許水燒開,將排骨放進去煮至肉變色後,倒去湯水。

  ②倒入冷開水,放入洗淨的海帶絲大火煮開轉小火燉熟,再放入藕片稍煮,加鹽調味即可。

  春季減肥養顏食譜7:番茄炒豬肝

  材料:豬肝250克,番茄2只。鹽、味精、糖、生粉、料酒各適量。

  做法:

  ①豬肝斜刀切3釐米寬、4釐米長不規則四邊形,放鹽、味精、料酒醃上備用。番茄切成1釐米見方的丁備用。

  ②起油鍋,開小火,倒油等油熱的當口,在醃好的豬肝片上拍一些生粉,滑入油鍋煸炒,斷血後盛出備用。