立春艾灸養生

　　艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　艾灸養生以節氣灸為重，節氣灸以得八正節之氣為佳。八正節為四立、兩分、兩至，即立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至。

　　立春是冬春交替之時，天地間生機萌動，萬物繁榮，人體內陽氣開始生髮，也是面板病、心腦血管病等多種疾病高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前後五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病。

　　氣海穴：任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。肓的原穴。

　　曲池：手陽明大腸經穴。在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。手陽明大腸經的合穴。

　　曲池，手陽明大腸經的合穴，現代常用於治療肩肘關節疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關等治療感冒發熱、咽喉炎、扁桃體炎;配合谷、血海等治療蕁麻疹;配肩髃、外關等治療上肢痿痺

　　艾灸四大養生要穴

　　通過艾灸四大養生灸法，正氣是生命之根。凡養生者都應撫養正氣為根本。人體的疾病發生與早衰，其根本原因就在於人體內“正氣”的虛損。傳統中醫認為，“氣”是臟腑與經絡等器官進行活動的精微物質，對人體生命具有推動和溫煦的作用，是生命之源。正氣足者，就能保持陰陽平衡，從而提高人體的免疫、衛外、調節、代謝四大功能。所以“撫養正氣”是延年益壽養生的根本法則。

　　“四大養生灸法”就是通過艾灸人體的四大養生要穴----關元穴、命門穴、中脘穴、足三裡穴來溫補脾腎，補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效，使正氣自然不絕沃，腎水自然充盈。土沃、水盈、氣足便能生長萬物，潤養五臟六腑，四肢百骸，人便自然健康長壽。

　　注意事項

　　春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。***這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏洩的功能，木有生髮的特性，故以肝屬“木”***肝的生理特點主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

　　中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。 提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排洩肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

　　這只是春天養生的方法之一，每個人的體質不同，養生或艾灸的方法也是有很大的不同的。