立春艾灸養生需要知道什麼

　　立春是一個非常重要的時節，那麼在這天艾灸需要知道什麼事呢?下面是小編為大家精心推薦立春艾灸的一些養生須知，希望能夠對您有所幫助。

　　艾灸須知

　　每到節氣日都是艾堂大忙的日子，所以立春就成為今年第一個養生的重要節日了。面板病、心腦血管病等也是這個時候的高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前後五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病。

　　春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。***這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏洩的功能，木有生髮的特性，故以肝屬“木”***肝的生理特點主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。

　　在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

　　中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。

　　提醒，“太沖穴”也是著名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排洩肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。

　　這只是春天養生的方法之一，每個人的體質不同，養生或艾灸的方法也是有很大的不同的。

　　艾灸的好處

　　1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發生和發展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。

　　2、溫通經絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃薰灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除溼、調理氣血、宣痺止痛之功效。

　　3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。

　　4、溫陽補虛，補中益氣。

　　5、回陽救逆。

　　6、防病保健，強身益壽。

　　艾灸療法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，臨床應用時應當視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。

　　在家艾灸的方法

　　溫灸時先灸左方，再灸右方。

　　將艾條一端點燃，將燃端放入溫灸棒中。

　　以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

　　腹部用精油按摩完之後進行溫灸，用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點，***歸來、氣海、關元***，使穴點經絡疏通面板光滑、紅潤。 溫灸時間：15分鐘。