男性壯陽茶飲
,那你可能是腎火虛。今天小編就為大家推薦了一些藥茶,來幫助大家調理一下腎火虛的毛病,馬上跟著小編去看看吧!
腎陽不足,中醫又稱“腎火弱”,臨床上常表現為冬季四肢冰涼,尤以腿腳為甚。緩解腎陽不足,可喝中藥紅茶,即在紅茶裡放一味或幾味養生中藥。
核桃仁蜂蜜茶
做法:核桃仁10克、紅茶15克、蜂蜜適量,將核桃仁搗成細末,加入紅茶、蜂蜜,用沸水沖泡後飲用。
功效:具有溫腎納氣、充旺元陽、興陽事等功效。
吃什麼補腎壯陽 3款藥茶幫你調理腎陽不足
杜仲紅茶
做法:杜仲葉12克、紅茶3克,將杜仲葉切碎,與茶葉一同放入茶杯裡,用沸水沖泡10分鐘,即可飲用。
功效:具有補肝腎、強筋骨等功效,適用於腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病症。
益智仁紅茶
做法:益智仁15克、紅茶3克,將益智仁搗碎,與茶一同放入茶杯中,沸水沖泡代茶飲。
功效:具有溫腎止遺等功效。
需要注意的是,藥茶雖好,但也是藥,不宜長期、大量飲用。
男性壯陽運動
一、當然如果想補腎效果好,吃點腎.斯.挺,腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉
最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐,慢慢地抬 起頭和雙肩,使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下,然後放鬆並重復這一動作,次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。
二、當然如果想補腎效果好,吃點腎.斯.挺,髖部和腹股溝這部分練習的要點是柔韌性,而不是力量
下面兩種練習有助於實現這一目的。 第一個練習。坐在地板上,兩腳併攏,雙腿屈起,雙膝分開,將雙肘放在兩膝之間去夠踝關節。然後握住雙踝,並使兩隻腳掌相碰,身體稍微向前彎曲, 同時用雙肘分別頂住兩個膝蓋處,緩緩地將兩膝壓向地板。當你感到腹股溝有伸拉感時,停住並保持這一姿勢幾秒鐘。放鬆一下,再重複這一動作2至3次。做這個 動作時,要確保動作非常柔和。第二種練習。盤腿坐下,身體稍微向前傾斜,雙臂儘量前伸。當你感到腹股溝有伸拉感時,柔和地再屈身一或兩下。放鬆一會兒,再重複以上動作2或3次。
三、這套練習主要訓練排尿控制肌肉
有三種基本練習,步驟簡單,操作起來也不難。第一種練習:想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到,這時腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做,持續計數至3。練習一段時日後,你可以增加數到5。只要你進展得輕鬆自如,以後還可增加數到10。第二種練習。儘可能快地繃緊和放鬆這部分肌肉。第三種練習。想像著膀胱排空後再擠出幾滴尿。這時你將感到腹壁同樣也繃緊了。以上是為了表達愛而訓練身體肌肉的技巧,具體要做的就看你了。
- 男性壯陽茶飲
- 關於初中英文求職信精選
- 營養師教你如何健康吃螃蟹
- 動物世界中的左撇子閱讀題答案
- 最有效瘦臉方法
- 校長法制教育大會講話
- 如何找到唱歌發聲的高位置_找到唱歌發聲高位置的方法
- 男的傷感個性簽名文字
- 大同旅遊不得不去的景點攻略
- 王者榮耀最漂亮的面板排行榜
- 與暗戀有關的唯美抒情文章心語
- 夏季汗蒸好還是冬季汗蒸好
- 非主流美女高清頭像
- 有哪些描寫名勝古蹟的對聯
- 孕婦可不可以喝板藍根治感冒
- 菠蘿的剪紙方法
- 新娘父親婚禮致辭精選
- 什麼是錘系德牧意思
- 一句話正能量經典語錄集錦
- 學校工會工作管理制度範本精選
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字