骨骼大的女生瘦臉小妙招

　　現在很多人都覺得自己擁有肥嘟嘟的臉就會被嫌棄，骨骼大的女生可以學習小妙招，減掉肉嘟嘟的臉蛋。接下來小編給大家介紹的，歡迎閱讀。

　　

　　1、塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。

　　按摩從下顎開始到耳邊，然後以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側做旋轉式的按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。

　　如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

　　3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。

　　把頭部的重量全部交由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起我們的頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　4、將下顎的凹陷處往上壓。

　　順著臉的線條慢慢向上壓，讓臉部線條逐漸的清晰，動作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。

　　從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側至顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回平滑按摩，做10個來回。

　　6、按摩額頭。

　　用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。

　　7、內眼角用大拇指往下壓。

　　用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。

　　8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。

　　緊實眼部肌膚，一定要沿著咱們眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓分別做3次，每次3秒。

　　9、沿著眉骨按摩眼皮。

　　兩眉用食指指腹輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。

　　水果瘦臉的小竅門

　　1、菠蘿

　　菠蘿中的蛋白分解酵素是相當強的可以無效的促進肉類蛋白質消化，但是要注意的就是空腹吃會構成胃壁受傷，因而我能夠在餐後吃。

　　2、香蕉

　　香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素A還有鉀元素等等，有潤腸、利尿的成效，可以協助我排毒養顏還有改善肌膚枯燥的景象。

　　3、檸檬

　　檸檬中含有的檸檬酸可以無效的促進熱量代謝，消弭疲倦，除了可以促進腸胃爬動之外還有美白的成效。

　　4、番茄

　　番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看。

　　5、木瓜

　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。

　　6、蘋果

　　減掉臉上肉肉就屬蘋果最厲害了。這樣歸功於蘋果中含有的被稱為果膠和鉀的神奇物質。鉀元素能除去臉部多餘的水分，然後慢慢溶解囤積的脂肪。除了蘋果富含鉀元素以外，香蕉、瘦臉果中也富含鉀質，吃一些這類食物可以達到很好的瘦臉效果。此外果膠還可以幫助身體排毒，並且減少熱量的吸收，從而防止脂肪堆積。

　　臉越來越大的壞習慣

　　1、愛吃零食、嚼口香糖

　　女人天生就是吃貨一枚，我想沒有哪個女生不喜歡吃零食的，然而為了保持口氣清新，無處不在的嚼著口香糖，卻不想你的咬肌就這樣一天一天變大了。

　　2、最愛的動作：用手撐臉

　　雙手拖著臉能確實可以擋一下你的大臉，而且還有一種萌萌的感覺，但是這樣長時間的也會把臉撐大哦。特別是很多MM都有一種無意識的用手撐臉的舉動，不管是與人談話，還是吃東西，還是看書、吃飯等都會有這種小動作。說實施，撐臉不但會讓你的臉變大，還會讓臉部變得不對稱，多心塞。

　　3、最愛動作：蹺二郎腿

　　蹺二郎腿和臉大也有關係?沒錯，蹺二郎腿不但會讓脊椎和腿變形，還會讓你的臉變形，日本一科普節目中就有爆出蹺二郎的副作用直接影響到臉部，這是由於翹起腿時會讓人的骨盆發生扭曲，進而影響到脊椎，而後影響頭部的骨骼，這樣扭曲太過了就會導致頭頸部的血液迴圈和淋巴不暢，臉上浮腫就成為大餅臉了，有沒有很可怕。

　　4、睡太少或睡姿不對

　　睡得太少會讓我們的面板慢慢變得鬆弛，一鬆弛，離大臉就不遠了。還有一些辦公室白領或學生，中午睡覺趴在桌子上對付，也會讓臉部受到壓迫，由於血流不暢出現臉脹，而且還會長出皺紋，讓臉部變形等。

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