網球拍的軟硬度詳細分析

　　網球運動是四大紳士運動之一，許多人都開始打網球了，網球拍是打網球最常用的用品，那麼大家瞭解網球拍硬度的知識嗎?網球拍硬度在打網球的時候具體會產生怎樣的影響?以下是小編為你整理的網球拍的軟硬度介紹，希望能幫到你。

　　網球拍的軟硬度

　　球拍硬度直接影響到它的彈性;擊球時，球拍會向後彎曲，球拍向後彎曲的幅度越大，剛返回到球的動量越小;因為球在拍子反彈前己經離開了線床。所以較硬的球拍能夠提供較大的彈性，而較軟的球拍的彈性較小，要獲得與較硬球拍同等的效果，球手的動作就要大一些、完整一些。

　　基於相同的原因，較硬的球拍也更容易將擊球時產生的震動傳至你的手臂。當人們在談論較軟球拍的控制能力比較硬的要好，其實這要看你如何界定控制能力。

　　確實，較軟的球拍不能把球送到較硬球拍的那樣遠***這是對控制能力的其中一種界定***，而較硬的球拍對擊球方向的控制能力也比較強，因為在擊球點稍微偏離甜區時所產生的扭曲和擺動較小，所以能夠比較有效地將球送到你想要的方向。相反，較軟的球拍在觸球時的扭曲和擺動較大，所以出球時球不會按其進人的角度離開。

　　較硬的球拍對製造旋轉會有一點點的影響，但不如網線、穿線的磅數和線床的密度影響那麼大。儘管較硬的球拍對操控效能的影響很小甚至沒有，在選擇不同硬度的球拍時你也需要考慮操控性，如果你要選擇一支較軟的拍子，那麼你首先要弄清楚球拍操控起來是否靈活，因為球手要獲得相同的擊球威力就得加快揮拍的速度。

　　球拍的硬度對球拍有很大的影響，很多老手在選購球拍的時候會非常注重球拍的硬度。球拍硬度的數值越高，說明球拍在受到網球撞擊拍面的時候的變形越小，造成球拍本身的力量越大，但是這樣球在拍面上停留的時間越短，越少時間對球的方向進行控制。

　　力量小的初級球員的第一要求是把來球打回去，所以選擇高硬度的威力球拍。

　　力量大的中高階球員的第一要求是把球控制住，所以選擇低硬度的控制球拍。

　　硬的球拍能產生更大的威力，擊球的手感會更好，這點老手們就深有體會了，還會有更大的甜區，更穩的方向控制性與更小的震盪，***因為硬的球拍擊球后振幅小，震動時間短***，幾乎所有的因素都能減低網球肘的發生。而有彈性的球拍也有一個優點，就是對深度的控制性較佳，適合揮拍速度快活擺動幅度大的球員。

　　現在網球拍由於外形、材質或結構的改良愈做愈硬，但是，到底不同硬度的球拍分別適合什么樣的球員呢?

　　簡單的說，硬度愈高的球拍能回饋愈多的能量給球。當球拍擊球時，球停留在拍面的時間只有千分之四到六秒。當球拍擊到球時，球拍會彎曲，而球拍尚未回到原來位置前，球就已經離開拍面了。所以愈容易彎曲的球拍就會浪費愈多的能量，回擊的球也會偏得愈厲害。

　　網球運動常見損傷

　　頸部

　　遭受急性損傷的風險並不是很大，但也有急性損傷。常見的落枕，其實也是種急性損傷。發球時身體姿勢不好，有可能導致頸部急性損傷的出現。處理辦法可通過手法治療，將錯位的小關節恢復正常。

　　肩部

　　以肩帶***指將手臂連線到軀幹的結構，包括肩胛骨、鎖骨以及其周圍軟組織等結構***前方損傷居多，慢性損傷主要由生物力學異常引起。肩袖肌群對網球選手的作用重大，發球後的減速控制要靠它來完成。過度使用是肩部損傷的典型病例，過度訓練、肩胛骨不夠穩定以及缺少力量都會造成過度使用，損傷的結果是造成肌腱炎、關節盂軟骨磨損和盂脣損傷。

　　手腕

　　常見損傷部位為三角軟骨盤。反手擊球技術不好或經常打反手上旋球，會給三角軟骨盤造成更多衝擊，在紅土場上容易出現。同時，要注意肩關節與軀幹的活動範圍與穩定，同側肩外旋不足，以及軀幹旋轉不足，導致身體動力鏈受限，而給手腕帶來過多的壓力，也是手腕損傷的重要原因。處理辦法是使用保護支援帶，在一定範圍內限制腕關節的運動;並且檢查處理肩關節以及軀幹旋轉不足的問題。

　　腰椎

　　主要是小關節撞擊損傷，為急性損傷。發作時肌肉側偏疼，嚴重時可出現椎、B盤滑脫。同時，腰肌勞損後不能保證腰椎的穩定性，可能引發腰椎的慢性傷害。