普通人能學習的格鬥技巧有哪些

　　很多人想給自己或者自己愛的人更多的安全感，因此不少人想學些格鬥技巧以備不時之需。下面是小編分享的普通人能學的格鬥技巧，一起來看看吧。

　　普通人能學的格鬥技巧

　　在進行徒手格鬥時,自己的生命隨時處於危險之中,因此,應當運用一切可以利用的手段制服敵人。常見的招數有朝對手臉上扔沙土,用身邊可以找到的東西***以戰場上為例***比如挖戰壕的工兵鍬,構築工事的鋼筋、隨身的鋼盔、皮帶等等等等打擊對手!***如果在大街上那就用傳統的十八般兵器好啦~比如鬥毆兵器譜上的第一利器——板磚,還有摺疊凳西瓜刀高跟鞋啤酒瓶子等等等等***如果運氣實在不好,找不到任何的東西,最好的辦法就是在屁股後面一摸,假裝掏出個飛刀暗器什麼的向對手投擲,使對手退縮或閃避、遮擋,如對手出現上述動作,可利用其迷盲之際向其迅猛攻擊。

　　格鬥是什麼

　　格鬥***搏擊***,格鬥的意思即“打鬥、戰鬥”。從古到今,人類發明了各種各樣的格鬥技,如今世界上有著許許多多不同的格鬥技。而格鬥有:徒手格鬥***沒用武器***和器械格鬥***使用武器***。

　　格鬥的基本功法

　　格鬥技術要求行動迅速,動作勇猛、準確、快捷有力。這些要求均與基本功的好壞有著直接的關係。進行基本功即基本技術練習,目的就是為加強讓人體的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力方面的身體素質,以促進格鬥技術、技能的提高。格鬥技能基本功與基本技術的內容主要有:臂功、腿功、腰功、抗擊拍打功,以及基本的拳法、掌法、肘法、格鬥步法、閃躲法、腿法、膝法、跌撲與滾翻。

　　格鬥基本拳法

　　1、左直拳

　　由實戰姿勢開始,即左腳、左手在前,為正架勢***以下均同***,右腳微蹬地面,重心微向前腳移動,發力於腰,上體微右轉;同時左臂由屈到伸並內旋90°,直線向前衝出,力達拳面。

　　2、右直拳

　　右腳微蹬地並向內轉,轉腰送肩,上體左轉;同時右臂由屈到伸並內旋90°直線向前衝出,力達拳面。擊打目標後,右臂再外旋90°收回原位。

　　3、左擺拳

　　上體微向右轉,同時左拳向外***約45°***、向前、向內成平面弧形橫擊;同時轉腰發力,臂微屈,拳心朝下,力達拳面,擊打目標後,左拳收回原位;右拳護於右腮。

　　4、右擺拳

　　右腳微蹬地並向內轉,合胯並向左轉腰,右拳向外***約45°***、向前、向內成平面弧形橫擊;同時上體左轉,腰胯發力,力達拳面,擊打目標後,右拳收回原位。

　　5、左勾拳

　　上體微左轉,重心略下沉,腰迅速向右轉,發力於腰,左拳由下向前上方勾擊,大小臂夾角在90°-120°之間,拳心朝裡,力達拳面,擊打目標後,左拳收回原位。

　　6、右勾拳

　　右腳蹬地,扣膝合胯,腰微右轉。同時,右拳向下、向前、向上勾擊,大小臂夾角在90°-120°之間,拳心朝裡,力達拳面,擊打目標後,右拳收回原位。

　　7、轉身鞭拳

　　以右鞭拳為例:右腳經左腳後插步,身體向右後轉180°。同時,左拳與右拳一起回收至胸前;動作不停,上體繼續向右轉體90°,同時右拳反臂由屈到伸,向外、向右橫向鞭打,發力於腰,拳眼朝上,力達拳背,擊打目標後,右拳收回原位。

　　8、立拳

　　立拳分長頸和短勁,長勁和直拳一樣,只是不轉腕,短勁,就是寸勁。全身放鬆蓄氣,整體發力,扭力,瞬間將拳衝出,力達全面,要求,意到氣到。氣到力到,意,氣,力,3者合一。

　　格鬥常用步法

　　格鬥常用步法有:

　　防身格鬥基本步法1、進步

　　後腳蹬地,前腳***左腳***先向前進半步,後腳再跟進半步。

　　防身格鬥基本步法2、退步

　　前腳蹬地,後腳***右腳***先後退半步,前腳再退回半步。

　　防身格鬥基本步法3、收步

　　前腳向後收步至右腳內側,腳掌點地,重心偏於右腿。

　　防身格鬥基本步法4、撤步

　　前腳向後撤一步,成右腳在前,左腳在後腳跟離地,右腳腳尖外展,重心偏於右腿,成反架。

　　防身格鬥基本步法5、上步

　　後腳向前上一步,同時左、右拳前後交換,成反架姿勢。