夏季有哪些美白防晒的食物
夏季想要不晒黑,就要多吃美白食物。那麼夏季吃什麼可以美白防晒呢?不少食物的美白功效尤佳,小編帶你去了解一下吧。
夏季美白防晒的食物
1、苦瓜
多吃苦瓜能滋潤美白面板,還能起到保溼鎮靜的作用。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧,苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物鹼以及較多的半乳糖醛酸和果膠,這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。
2、冬瓜
由於冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質、皁甘和瓜氨酸,這些物質能滋潤面板,且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效,夏季多吃些冬瓜,能養胃生津、清熱降火,使人食量減少,促使體內澱粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。
3、鮭魚
鮭魚中含有豐富的蝦青素,蝦青素是一種強抗氧化物質,擁有抗老化的功效。同時,蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效,多吃一些鮭魚,能夠幫助女性們修復受到傷害的肌膚,讓肌膚重新煥發美白光彩。
4、銀耳
銀耳對女人的功效非同一般,又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。
5、蓮藕
蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,有促進新陳代謝。防止面板粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。
6、牛奶
牛奶含有身體裡的多種營養素,喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生,維生素A可以預防夜盲症。
夏季美白全身的方法
一、橄欖油牛奶
材料:鮮牛奶***50毫升***、橄欖油***4-5滴***、麵粉***適量***。
製法:在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油,再加入適量麵粉。調勻敷面或敷體,保留20分鐘後用清水洗淨。
功效:長期使用,可增加面板的活力和彈性,使面板變得清爽潤滑、細膩潔白。
二、檸檬片泡澡法
材料:檸檬適量。
做法:先向浴池中放入非常熱的洗澡水,之後再向浴池中加入幾片切好的檸檬片。待洗澡水冷卻到適宜溫度的是在進行泡澡,浸泡20~30分鐘。長期使用既可以達到美白全身的效果。
作用:可消除疲勞,全身美白。
三、蔬菜全身美白法
材料:半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。
做法:溫水調勻綠豆粉,小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁。全部混合後塗抹全身,30分鐘後洗淨。
作用:可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。
四、精油全身美白法
材料:粗鹽、檸檬精油、基底油適量。
做法:先取適量餓的粗鹽,再取適量的檸檬油以及基地油適量。並且將三者放在一起進行混合,待洗澡的時候將其加入洗澡水中來進行泡澡。
作用:洗澡時拿來全身去角質,可讓膚色恢復白晰。
五、蛋奶蜜緊膚
材料:奶粉、雞蛋、蜂蜜。
做法:首先將5只雞蛋用筷子打成蛋液,然後加入50克奶粉、50毫升蜂蜜,將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了。使用時將蛋奶蜜體膜均勻地塗滿全身。塗抹時不妨同時按摩,用掌心和指腹來按壓、揉搓肌膚,這樣能夠促進肌膚細胞新陳代謝,按摩後還可用雙手輕拍身體,以使肌膚細胞能更有效的吸收水分與養分。30分鐘後用溫水洗淨即可。
功效:蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質,促進肌膚新生細胞的生長,使肌膚能更有效的吸收水分,變得更具有彈性,更加滋潤有光澤,同時也有美白肌膚的功效。
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