靈芝怎麼吃食用方法介紹
靈芝是很好的一味數千年藥用歷史的中藥。你們知道靈芝如何食用嗎?靈芝有哪些功效呢?現在就由小編來跟你講一講靈芝的功效與吃法吧!
靈芝的食用方法
1、茶療方
①靈芝10克,蜂蜜20克。靈芝加水400毫升,煎煮20分鐘後,加入蜂蜜20克,溫飲代茶,每日1劑,長期服用,具有補虛強身,安神定志之功效。
②靈芝6克,白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次,取頭煎二煎液合併,加入適量白糖。每日1劑,分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。
③靈芝6克,茯苓10克,茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎,與茶葉混合,裝入紗布小袋,每袋6克,用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋,能祛除老年斑,並預防感冒、降低血脂、通便。
④靈芝切成薄片,再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服,每日3--4克,能治療宮頸癌、子宮出血等症。
2、酒療方
①靈芝50克,米酒500毫升。將靈芝切薄片,浸於米酒中,7--10天后即可服用,每日服兩次,日服20—30毫升,能治療硬皮症。
②靈芝50克,糧食酒1000毫升,蜂蜜20克。將靈芝切薄片,與蜂蜜一起入酒,密封浸泡15--30天后服用。每日兩次,日服40毫升,能治療胃癌,還能祛除雀斑。
3、粥療方
①靈芝10克,大麥50克。切碎靈芝,水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥,加適量白糖後服用。每日1次,當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等症,並可增強抗病能力。
②靈芝15克,大棗10枚,花生仁10克,粳米100克。靈芝切碎,水煮取汁,放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥,加入白糖後一次服完。長期服用,具有補氣養血,健脾安神等功效,能治療血小板減少症。
靈芝的功效
1.提高免疫力
人體的免疫力是身體的綜合防禦力體現,涉及五臟六腑,身體各大系統。特別是一些容易感冒,容易得病感染的體質。國家食品藥品監督管理局也是批准靈芝有這個增強免疫力的功效,也是要做相關臨床實驗的。
在身邊食品不太安全的時候,身體的免疫力更是抵抗外界細菌、病毒的最基本手段。調節身體的免疫力,是個緩慢而根本的過程,需要堅持,也需要鍛鍊配合。
2.安神催眠
老人家對這個方面特別認同,人上了年紀啊,不容易深睡,淺睡質量差。靈芝具有鎮靜安神的作用,堅持下去,對神經衰弱等造成的失眠特別管用。
3.保肝解毒
肝臟是負責解毒的,那麼什麼可以幫肝臟解毒呢。靈芝是一個不錯的選擇,而肝臟也是處理酒精的器官,促進肝臟對藥物、毒物的代謝,多關懷你的肝吧。
4.抗腫瘤
在最新的研究進展裡,有些朋友對這個方面深有體會。相當一部分的食用菌具有抗腫瘤的功效,而長期服用靈芝的腫瘤患者,在相關指標上得到明顯的改善。
5.抗衰老
在抗衰老方面,靈芝的研究比較多,總結為抗自由基和調節代謝平衡。伴隨著人們身體的生長髮育,其也在步向衰老,這是我們避免不了的話題。在中華著作《神農本草經》上就有記載,靈芝為“久服輕身不老”,這個可是祖先不斷積累驗證過的。
6.美容
靈芝在美容上的功效得到愛美人士的認證,特別是最近流行喝的靈芝茶。在研究上的成果,是關於靈芝調節微迴圈,促進微細血管的流通,帶來營養,帶走代謝廢物,讓面板通透,白裡透紅。
另外靈芝可以提高身體的機能,細胞充滿活力,從而外在養顏,內在養生。
靈芝的適用人群
1、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
2、 長期處於亞健康狀態,精神不振者;
3、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
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