孕婦前三個月需要注意什麼

　　孕婦懷孕後前三個月需要注意什麼？眾所周知，懷孕前三個月無論是對孕婦來說還是孕婦的家人來說都是極其重要的，懷孕前三個月對於整個懷孕期間來說是相對來說充滿危險的，懷孕前三個月注意事項也是非常多的，只有將懷孕前三個月安全度過，胎像就會更加平穩。

　　懷孕前三個月注意事項一：工作與生活空間

　　1、儘量避免接解一些有害的重金屬物質，如：如汞、鎘、鉛等，可導致發育遲緩也影響智力和性格。

　　2、不要長期接觸辦公室電腦、印表機等電器，電腦輻射可能會對身體有一定的危害,引起人們中樞神經失調.尤其是懷孕的女性, 長期接觸電腦有,有導致胎兒畸形,流產的可能 ,在操作時,要注意做好防護措施***如穿防護服***,人體與電腦要保持一定的距離.

　　懷孕前三個月注意事項二：孕婦個人穿戴與衛生

　　1、乳房衛生妊娠後期應經常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大，宜用乳罩支託，但不宜太緊。

　　2、衣著衣服要寬大舒適，對乳房不宜束縛過緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶，以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。衣著衣服要寬大舒適，對乳房不宜束縛過緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大

　　3、清潔衛生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴為宜，避免髒水進入陰道引起感染。妊娠後陰道白帶增多，每天應用溫水清洗外陰，並經常更換內褲。

　　懷孕前三個月注意事項三：孕婦日常生活

　　1、勞動和鍛鍊健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益於身體，但應避免重體力勞動，因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離，這對母子都是十分危險的。懷孕七個月後最好不上夜班。

　　2、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。

　　3、睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠，以每天不少於八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞，對胎兒及母體均有益。室內空氣要清潔、新鮮。

　　4、性生活妊娠3個月內以及妊娠晚期，應避免性生活，以防妊娠早期造成流產，或晚期造成早產和感染。

　　懷孕前三個月注意事項四：孕期疾病與用藥

　　1、孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物，因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及***除了藥物本身的毒性或副作用外，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫生指導下用藥。

　　2、預防疾病孕婦要注意增強抵抗力，飲食要多樣化，注意營養的攝取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射，禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸菸、喝酒，因為菸酒會導致胎兒發育遲緩或異常。

　　3、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。

　　4、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

　　5、大、小便在妊娠期間由於子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便祕。為了防止便祕，應多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便祕，不要亂吃瀉藥，以免造成流產。

　　懷孕前三個月注意事項五：飲食

　　1、妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小。但是，由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應，例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對營養的充分攝取，所以，應儘量進食，以加強營養，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養豐富的食物，稀粥、豆漿、小米等較易消化，應該多多食用。

　　2、為了使孕婦吃多吃好，還應把飯菜做有清淡、爽口、不油膩，以激起她們的食慾。為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準備好一點容易消化的食品如饅頭片、蛋糕、麵包等，在早晨起床前，先喝一杯白開水，將食物吃下去，稍躺一會兒再起來。這樣，就可以防止或減少嘔吐，又保證了身體對營養成分的需要。

　　3、懷孕前一個月至懷孕後三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好,此時是胎兒中樞神經的發育時期。由於我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕後體內葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用，直到孕後三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。

　　建議是準備懷孕前三個月開始吃葉酸，一直吃到懷孕三個月就可以了，前面沒吃也是沒有關係的，在平時的飲食中你也一定攝入一定量的葉酸的，像菠菜，西紅柿，青菜裡面都含有一定的葉酸的.