蘋果是直接給寶寶生吃好還是蒸熟之後給寶寶好呢,這樣做蒸蘋果更有營養
蘋果作為一種常見的水果,其實是特別適合寶寶成長過程中攝取的。但是家長們就有疑惑了,到底蘋果是直接給寶寶生吃好還是蒸熟之後給寶寶好呢?下面小編就這樣一個話題為大家解答一下,希望對你有所幫助!
生吃蘋果的好處:
生的蘋果對促進腸道的蠕動有著更大的功效,腸胃的蠕動活躍了,自然有助於消化吸收,這樣寶寶便祕的事情就會越少發生了。
熟吃蘋果的好處:
蘋果蒸熟的時候,雖然我們都知道好多維生素的流失,但是蒸熟的蘋果也別是帶著皮的那種,吃完有助於止瀉,效果與生吃不同。媽媽們可根據孩子的腸胃狀況來做選擇。
怎樣把蘋果蒸熟做成食物:
食材準備:蘋果1個,燕麥片少量
製作過程:
1.先將燕麥片提前放進水中浸泡4個小時左右
2.把一鍋水煮開後,將浸泡後的燕麥片放入開水中煮半個小時
3.將煮過的燕麥片和水一起倒入料理機打磨,水量自行控制
4.將打磨完成的燕麥放入過濾網過濾
5.將蘋果去皮切成小塊後,放入料理機打磨、蒸熟,再與之前的燕麥攪在一起,粘稠度加燕麥水自行控制
這樣一道適合寶寶吃的蒸燕麥蘋果就做好了,趕緊學一學,做給你的寶寶吃吧!
▸ 寶寶吃什麼有營養
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