六種美味茄子的做法

　　茄子纖維中所含的維生素C和皁草甙，具有降低膽固醇的功效。國外學者提出“降低膽固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。那麼，大家知道茄子怎麼做好吃嗎？下面小編為你介紹。

　　1.香煎茄盒的做法

　　原料：茄子1個，肉末50克，幹澱粉適量，蛋清，辣醬﹑黃豆醬﹑蔥薑蒜末各適量，味精﹑鹽﹑料酒﹑醬油﹑白糖各適量。

　　做法：

　　1.肉餡中加入鹽﹑料酒﹑醬油和味精調味。

　　2.加入適量的蔥薑末，攪拌均勻。

　　3.肉餡中，加入適量蛋清。

　　4.用筷子順著一個方向攪拌至上勁，這樣調好的肉餡比較入味，滑嫩。

　　5.將茄子切成夾刀片，第一刀不要切斷，第二刀切斷***儘量切的薄一點，方便熟和入味***。

　　6.茄夾內抹上幹澱粉，這樣放肉餡後才會使肉餡與茄子更好的粘合在一起。

　　7.用筷子取肉餡放入茄夾內，用筷子把肉餡鋪平。

　　8.把茄夾合上，一個茄盒就做好了。依次把所有的茄子做完。

　　9.把做好的茄盒放入微波爐專用的蒸屜終中，平鋪不要有重疊，這樣才可以同時熟。

　　10.蓋上蓋子，放微波爐中高火5分鐘，就可以了***沒有微波爐的可以在鍋上蒸***。

　　11.微波爐烤完的茄盒已經熟了，但是茄子表面水汽還是很大，為了使表面吃起來脆脆的，放到電餅鐺或者平底鍋上，小火煎至兩面焦脆。

　　12.接下來調一個汁，這可是茄盒好吃的靈魂啊。鍋中放少許油，油熱把蔥薑蒜末炒香。

　　13.加入辣醬和黃豆醬翻炒出香味。

　　14.加入少許白糖，提鮮;加少許涼水，燒開就可以了。

　　15.把茄盒擺放到碟子中，澆上汁就可以享用啦。

　　2.糖醋脆皮茄子的做法

　　原料：茄子、蒜毫、胡蘿蔔、雞蛋、蔥、番茄醬、蠔油、糖、醋、低筋麵粉、油等。

　　做法：

　　1、茄子洗淨用刨子或刀颳去表皮，然後切成條狀，撒1小勺鹽拌勻，醃製10分鐘。

　　2、低筋麵粉裡打入一個雞蛋加入少許水，調成稀稠適中的麵糊。

　　3、醃好的茄子將殺出的黑水倒去，放入麵糊中調拌均勻，使每根茄子都沾滿面糊。

　　4、鍋中油燒至六七成熱，將沾滿面糊的茄子放入鍋中炸，炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油。

　　5、一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖，2勺水調成料汁***這裡的勺是指5毫升***胡蘿蔔、蒜毫切丁、蔥花切碎備用。

　　6、鍋中少許油燒熱，油熱後，下蒜薹和胡蘿蔔煸炒，放入蔥花爆香，倒入料汁，小火加熱，料汁冒泡後，加入炸好的切條下鍋翻炒，使每根切條均勻裹滿料汁即可。愛吃糖醋里脊的、愛吃茄子的，千萬別錯過。

　　3.魚香茄子的做法

　　原料：茄子、郫縣辣豆瓣、蔥、姜、蒜、水澱粉，魚香汁：醬油一勺、醋兩勺、白糖兩勺、清水適量，薑末少許，蒜末少許。

　　做法：

　　【茄子的處理】：

　　1、買長茄子，洗淨。

　　2、用刀子斜著切，切至三分之一處即可。

　　3、反方向，切網格形狀。將茄子反過來，背面，同樣切網格。

　　4、將切好的茄子放入淡鹽水中浸泡10分鐘，去除澀味。

　　5、將茄子去除，擠去水分。平底鍋燒熱，倒油，將茄子放入。

　　6、兩面煎軟，即可取出。

　　【烹調】：1、平底鍋燒熱，倒油，放入蔥蒜薑末，煸炒出香味。2、放入郫縣豆瓣醬，煸炒出紅油。3、放入茄子。4、倒入魚香汁。5、倒入水澱粉。6、湯汁熬煮至粘稠，關火即可。

　　4.醬爆肉末茄子的做法

　　原料：長條茄子3根、五花肉1小塊、紅椒半個、特辣黃豆醬一大匙***可用甜麵醬或其它豆瓣醬代替***薑末、蒜末、蔥花。鹽、雞精、多一些的糖、生抽、胡椒粉、生粉。

　　做法：

　　1、五花肉切去皮剁成碎丁，調入鹽，雞精，胡椒粉，少許生粉及一點點水抓勻醃製備用;茄子洗淨後切滾刀塊放在水裡浸泡5分鐘待用;紅椒切片，姜蒜切末，蔥切蔥花;

　　2、鍋中多放些油燒熱***插入筷子有小汽泡***後投入瀝乾水分的茄子大火炸一會，炸到茄子變透明變軟，表皮收緊撈出備用;

　　3、鍋中留一點點底油燒熱後，爆香姜蒜末及1大勺黃豆醬，然後放入紅椒及肉末翻炒***可加少許水溼潤食材***;

　　4、接著放入炸好的茄子一起翻炒，調入一點點的鹽，適量生抽，多一些的糖及適量水翻炒均勻後，再調入一點點的雞粉灑上蔥花出鍋即可。

　　5.茄子燒豆角的做法

　　原料：茄子、長豆角，蒜、鹽。

　　做法：

　　1、長豆角洗淨折成斷，過油撈至熟，起鍋瀝油備用;

　　2、茄子洗淨切條後，拌少許幹澱粉，入鍋炸至茄條軟糯撈出瀝油;

　　3、把鍋裡的油全部倒出，下蒜末煸出香味，下甜椒絲稍炒;4、下撈好的豆角和茄條，加適量鹽，少許白糖，翻勻，撒少許雞精，白胡椒粉起鍋即
可。

　　6.香辣雞肉茄子的做法

　　原料：長茄子、雞腿、料酒、醬油、香醋、白糖、紅油豆瓣醬、蔥姜、油。

　　做法：

　　1、雞腿清洗乾淨後剁成小塊，倒入一湯匙料酒。

　　2、倒入半湯匙醬油，醃漬30分鐘。

　　3、長茄子洗淨後切滾刀塊，蔥姜切末。

　　4、鍋裡坐油，油七成熱後放入茄子塊，炸制微黃後撈出，控油備用。

　　5、把醃漬好的雞腿肉塊炸制金黃色，撈出控油。

　　6、鍋裡留底油，放入蔥薑末爆香。

　　7、放入一大湯匙紅油豆瓣醬，炒出紅油。

　　8、放入雞肉塊、茄子塊。

　　9、放入半湯匙白糖。

　　10、倒入 1/3 湯匙醬油、一匙料酒，半湯匙香醋。

　　11、倒入稀釋的水澱粉，不要翻動小火燉制10分鐘即可。

 

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