無敵米飯殺手肉末醬茄子的做法
肉末醬茄子,醬香風味的家常菜,主材料是紫皮茄子、肥瘦相間豬絞肉。這道菜特點是茄子軟,醬汁濃,吃起來醬香濃郁,非常下飯。有一定的食療效果,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益,但肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
無敵米飯殺手【醬茄子】的做法步驟
1.1、茄子洗淨切成略寬的條狀,加入鹽拌勻醃10分鐘。
2. 2、鹽好的茄條除去水分拌入澱粉,讓每根茄條上都沾上薄薄的澱粉,鍋裡熱寬油放入茄條煸炒至黃軟盛出。
3. 3、鍋裡熱油爆香大蒜碎,倒入豬肉末煸炒至變色。
4. 4、倒入自制的XO醬,再倒入豆瓣醬繼續煸炒。
5. 5、倒入煸好的茄條,輕輕翻炒出鍋,撒上香蔥碎和小紅椒碎即可。
6. XO醬做法在這裡,
小貼士
1、茄條切得加入寬一點,不烯煸炒後容易亂成一鍋。
2、鍋里加寬油煸炒茄條時,油溫不易太高。
3、炒肉末時,加完醬料後,感覺略幹,可以加點少量開水。
4、XO醬為此菜添色不少,可以自制可以去超市買到。
5、最後把茄條倒入鍋後,和肉末一起炒勻即可,不要過分翻拌。
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