快速有效的瘦臉小方法

  經過不懈的努力鍛鍊,腰是小了,腿也瘦了很多,如果還有一張肥嘟嘟的大臉,那就“大煞風景”了。不過不用擔心給大家介紹一種極速瘦臉大法,無任是天生的肥臉還是因水腫造成,都可較快、較有效地利用化妝、按摩及其它障眼法幫你剔除。下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

  

  有效瘦臉按摩操

  如果說化妝和髮型可以化解你的大臉困惑,那以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的困惑。

  按摩步驟

  1、要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉,首先將鏡子放在胸口位置,頭向下看,看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了

  2、取出珍珠般大小的按摩膏,平均點在下巴和兩邊臉頰位置

  3、沿著臉部輪廓,由下向上左右交替向上推,同樣動作連續做5分鐘

  4、將雙手包住臉頰1分鐘,因為掌心熱力有助面板吸收。如每天能堅持這樣按摩,四星期之內就能見效。

  有效瘦臉食品

  冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。

  原料:胡蘿蔔 375克、冬瓜 600克、玉米 2個、冬菇***浸軟*** 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、鹽適量

  做法:

  1.胡蘿蔔去皮洗乾淨,切塊。

  2.冬瓜洗乾淨,切厚塊。

  3.玉米洗乾淨,切塊。

  4.冬菇浸軟後,去蒂洗乾淨。

  5.瘦肉洗乾淨,汆燙後再洗乾淨。

  6.煲滾適量水,下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片,煲滾後以慢火煲2小時,下鹽調味即成

  5個瘦臉小妙招

  妙招一:注意平時飲食

  美容專家建議不要吃一些過於甜或是鹹的食品,這樣的食品不利於人體排出蓄積的水分,血液迴圈會變慢。很容易導致臉部浮腫!所以建議吃點比較淡口味的食品哦!

  妙招二:多吃硬食

  很多MM們都很愛吃零食哦!那可以多買一些堅果、果乾之類比較堅硬的的食物!這種需要多嚼的,呆以活動下顎肌內,這個就不容易長出雙下巴了哈。另外還可以多食物纖維比較多的食品,例如蘋果、綠葉菜、摩芋等等!這些食物有效防止便祕,從而消除水腫的哦!

  妙招三:少喝酒

  在現在生活中,很多朋友都比較會經常參加一些涉交活動或是聚會,免不了有喝酒,但是建議少喝點哦,因為酒會加速人體的消耗、排出有助水分代謝的B族維生素,容易導致臉上水腫。平時可以多吃點芹菜、海帶類的食物,有利尿作用,預防早起後的臉部浮腫。

  妙招四:工作時要端正坐姿

  很多白領或是常在辦公室工作的mm們,可能長時間都是坐著的!都喜歡身體向前傾,長期這樣會減弱腹肌力量,令脂肪沉積在腸間膜,使腸道蠕動變慢,引起便祕,臉就會越來越腫。所以一定要端正坐姿哦!不知不覺中可以瘦臉呢!

  妙招五:倒立

  在晚上睡覺前,有時間的話,可以每次倒立2-3分鐘,要是不會倒立的人,可以俯身將頭低下,或仰臥舉高雙腿。有促進臉腦部備液迴圈的作用,消除臉腫的現象。