什麼運動瘦臉快_快速有效的瘦臉運動

　　要說瘦身，當然是臉要最先瘦，目前，瘦臉方法有很多，不過還是臉部運動最有效，下面為大家提供了幾種有效快速瘦臉的按摩運動，快來試試這些瘦臉運動吧。

　　快速瘦臉的按摩運動

　　第一步：

　　將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，藉助反作力，用力向裡按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放鬆一下。

　　第二步：

　　張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，儘量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。

　　第三步：

　　將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上脣，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。

　　第四步：

　　將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。

　　第五步：

　　把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時儘量讓自己眼睛閉緊。

　　第六步：

　　雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。

　　第七步：

　　眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態。

　　第八步：

　　用*** 右手***大拇指跟食指中的虎口，架著你的臉頰，往旁邊推來排水。

　　第九步：

　　四隻手指很好用，幫臉頰往上拉提。

　　第十步：

　　接下來出動另一隻手***左手***，幫整臉往上拉提至額頭，這步驟可以拉提眼尾。

　　其他有效的瘦臉運動

　　1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　2、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

　　3、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘;然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦!

　　①按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

　　②揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

　　③託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

　　④輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

　　⑤雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

　　小編提醒：這些運動瘦臉方法效果比較慢，但是長期堅持下來，瘦臉效果很不錯哦!

　　有效快速的瘦臉產品推薦

　　一、巴黎歐萊雅復顏臉頸塑顏霜

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　　特點：這款產品對於臉部以及頸部鬆弛的部位有著非常好的收緊作用，提升下垂的部位，讓臉部的輪廓變得更加分明，讓人變得更加年輕。

　　二、俏纖妮瘦臉果

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　　三、紀梵希完美緊緻面霜

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　　四、資生堂優白臉部按摩霜

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　　特點：這款產品能夠有效地促進臉部的血液迴圈，防止過度暴晒引起的色斑形成，舒緩因紫外線對肌膚的傷害。

　　五、嬌蘭恆採動能緊緻精華露

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　　特點：這款產品是高度濃縮的精華素，質地如絲綢一般，非常柔軟溫和，在剛開始用不久，會讓面板變得光滑緊緻，長期使用會消除臉部的頑固皺紋，讓臉部肌膚重新變得緊實有彈性。