足部按摩手法

　　足部按摩是我國眾多按摩術裡面的一個分支，由於足部神經分佈密集，又分別有身體各個部位有著密切的關係，所以足部按摩逐漸得被得到重視。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　1、推壓法：用指尖或手掌垂直加壓於治療部位，這是摩搓法的補充手法。

　　2、顫動法：也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重複進行的有節奏的顫動，產生深透的機械性波動傳達至患者體內。

　　3、叩擊法：其特點是用手指、掌根或掌心捶擊反射區，最常用的是以手掌的尺側緣叩擊，施術時手指分開，自然微屈，又稱斬剁法。

　　4、觸控法：是最先用的一種手法。通過觸控來察覺施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時也可以先察看患者對手法的心理反應。

　　5、揉捏法：是將肌肉及面板毛髮捏在手中，用雙手交替作扭曲活動。

　　6、運推法：是一種不扭曲的揉捏法，只在面板表層捏。

　　7、輕撫法：以手掌面或用指尖在表皮滑動。

　　8、摩搓法：用掌心或一個手指或幾個手指指端摩搓，使面板及深層產生位移。

　　足部按摩的功效

　　1、增強身體抵抗力

　　按摩腳底能夠刺激細胞，令細胞延緩刷老保持好活力，並且促進身體五臟六腑的功能協調，令體內的陰陽平衡恢復正常。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力，減少患病的可能。

　　2、提高記憶力

　　腳底的穴位眾多，對於我們的身體來說非常重要。專家告訴我們，腳底的穴位管械到了我們的大腦、口腔、令淋巴組織等等，對腳底進行正確的按摩，能夠有效的刺激身體各個穴位和器官，並且也能夠達到提高記憶力的作用。

　　3、治療女性宮寒

　　按摩腳底有什麼好處，其中對於女性的益處最多。女性身體原本就是騙寒，長期按摩腳底穴位，能夠有效的促進全全身的血液迴圈更加的順暢，令女性不會出現手冷腳寒的情況，這也可以有效的治療女性宮寒。

　　4、排毒防癌

　　按摩腳底的湧泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之後喝一杯冷開水能夠有效的促進體內血液迴圈、排出毒素。

　　每天晚上睡覺之前按摩腳底的湧泉穴，產生大量的唾液之後小口小口的慢慢嚥下。按摩結束之後喝一杯冷開水，可以有效的調節腎臟功能，促進體內新陳代謝，排出身體的毒素和廢棄物。

　　5、預防孕吐

　　懷孕前三個月很多女性都會出現孕吐的情況，這就會導致孕婦渾身無力、沒有胃口。按摩腳底有什麼好處，嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況，令胎兒和孕婦都恢復健康。

　　6、美容

　　按摩腳底可以最大限度的排出體內堆積的毒素和廢棄物，令我們的面板重新恢復健康、紅潤有光澤。長期堅持按摩腳底，除了美容面板之外，還能夠有效的消除痘痘，令面板恢復光潔、白皙。