大臉女性的瘦臉方法

  現如今,錐子臉盛行的時代,讓每個女孩都渴望擁有一張美麗精緻的小臉。那麼,有哪些呢?小編帶你去了解一下吧。

  

  大臉女性瘦臉動作1:緊緻雙下巴

  從下巴頂點開始,沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣,重複10次。接著兩手手背輪流將下巴往上推擠,逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向,此動作重複25-30次。最後食指和中指將下巴贅肉夾起來,往臉頰兩側移動,左右各3次。

  大臉女性瘦臉動作2:按壓地倉穴

  不動肩膀,用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴,用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴,堅持6秒鐘,然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。重複5次後,換另一側進行。

  地倉穴:位於人體的面部,口角外側,上直對瞳孔。

  大臉女性瘦臉動作3:來回伸舌頭

  筆直地站著,骨盆立起來,上下身都處於同一平面上,頭往後仰起,臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨,舌頭往上伸出來,並儘量往鼻頭的方向伸展,然後收回,如此重複10-50次,注意伸舌頭的動作不要太急促太用力,以免弄傷自己。

  大臉女性瘦臉動作4:夾捏臉部贅肉

  利用雙手大拇指與食指輕輕夾捏住下巴的多餘贅肉,然後由內向外一點一點的夾捏。反覆練習上述運動直至臉部略微發熱。該運動能使贅肉快速瓦解,還能促進脂肪加速燃燒,讓你遠離雙下巴,輕鬆瘦出小V臉。

  大臉女性瘦臉動作5:眼球轉動

  微微的抬起左眼皮,不要起皺紋,然後開始右眼皮。眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動的姿勢。鼻子上的肌肉皺起,露出上排牙齒。

  大臉女性瘦臉動作6:臉部按摩

  兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩,按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前額後保持10秒,恢復自然,重複數次。

  有助於大臉女性瘦臉的食物

  1、豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對於消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多餘的水分,進而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿蔔的營養非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液迴圈,排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

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