人體排毒法

  在中醫看來,我們體內有很多毒素,這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的面板、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。那麼怎樣排毒呢?下面小編給大家介紹身體排毒的方法,希望對你有用!

  身體排毒的方法

  1***蜂蜜水排毒法

  早上起床後,衝一杯蜂蜜水,空腹喝下。蜂蜜的用量為一湯匙,水為300ml。早春時節乍暖還寒,一定要用溫水衝調,以免刺激腸胃,導致功能紊亂,引起腹瀉。半小時後即有便意,如配合有氧運動效果會更好。蜂產品含有豐富的礦物質,常服食可潤五臟,延緩衰老。尤其在陽氣上升,以養肝為主的春季,是為不可多得的滋補佳品。

  ***2***玫瑰蜜棗茶

  玫瑰花,《本草正義》中講,此花香氣最濃,清而不濁,和而不猛,柔肝醒胃,流氣活血。藥之中,最有捷效而最為馴良者,理氣解鬱,和血散淤,治肝胃氣痛等。還可調節女性內分泌,延緩衰老。蜜棗,是大棗蜜制,是天然的維生素丸,補血養顏。這兩樣東西加在一起,就成為了一種最適合女性服用的花草茶,還可清腸潤燥。取幹玫瑰花蕾數顆,蜜棗五顆,加熱水250ml,放進微波爐,高火一分辦即可。便祕症狀重者可做日常飲品多次服用,症狀輕者早一次晚一次,次日即可見效。

  ***3***淡鹽水排毒法

  此法每日服用可有效的改善便祕症狀,沒有依賴。但這種方法不適合暢胃功能較弱的人。方法非常簡單,清晨,衝500ml的淡鹽水,一次喝下,再配合有氧運動。口味以稍感鹹味即可,過鹹會增加腎臟的負擔,引起浮腫。如果你想保持身材,可擇一個休息日,喝三到四次淡鹽水,每次500ml,間隔半小時,同樣要配合有氧運動。這一整天只進食水果與粥類食物。這樣做會起到清洗腸道的目的,但一個月只能進行三到四次,切不可過量,以免引起電解質紊亂。

  這三種方法都有非常好的排毒功效,但春季養生在排的同時還要補。少吃酸,多吃甜,飲食要清淡,多吃一些菠菜,芹菜,萵苣,油菜,香椿等富含維生素的蔬菜,少吃羊肉。

  人體排毒三大防線

  人體自然排毒的三大防線

  第一道防線:腸胃消化系統

  第二道防線:過濾系統

  第三道防線:內分泌系統***腦垂體、腎上腺、甲狀腺......等***

  1、腸胃消化系統:***大腸與小腸***第一道防線;腸、胃消化系統,小腸吸收營養,大腸吸收水份。如果小腸和大腸積滿了毒素,很快被吸收到血液細胞裡,輸送到過濾系統。

  2、過濾系統:***肝臟、腎臟、安膚***第二道防線;肝臟和面板都是排毒的,也是人體最大的排毒器官。腎臟是過濾的。腎臟有數以百萬計的腎小球形成的網過濾尿液,一旦網被毒素密死了,體內的毒素就越積累越多。當毒素過多,它們的功能受到破壞,也就破壞了內分泌系統。

  3、內分泌系統:***腦垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸***第三道防線;平衡內分泌系統。腦垂體是人體內分泌司令官,分泌很多種重要的激素,影響好多項。比如生長激素控制生長,分泌不足得侏儒症,過多得巨人症。甲狀腺是基礎代謝器官,分泌過多會得甲亢,過少則會得甲減,影響肥胖。腎上腺主要是腎臟,影響心血管等一系列的疾病。卵巢與睪丸跟生命一樣重要,它分泌的激素平衡旺盛就越年輕。控制著人體的生殖、發育生長,當內分泌系統出現問題時,重大疾病便會產生。如糖尿病,癌症等重病。

  正常情況下,三大排毒系統能夠排除體內產生的毒素來維持人體的健康。但體內積聚廢物過多影響排毒器官的正常功能,則毒素積累在體內,那麼健康就會出現危機。

  人體排毒時間表

  每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

  晚上11:00~1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。

  夜裡1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。

  半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!

  凌晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

  到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看。檢查一下究竟是哪裡出了毛病。

  早晨7:00~9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以後,也要吃的。