睡眠中人體排毒順序如何
如何輕輕鬆鬆地排毒呢,睡著就可以了。睡眠是一個深層排毒的過程,你知道嗎?睡眠排毒也是有順序的。小編為大家介紹睡眠人體排毒的順序
睡眠中人體排毒順序1、晚9-11點
為免疫系統***淋巴***排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
睡眠中人體排毒順序2、晚11-凌晨1點,
肝的排毒,需在熟睡中進行。
睡眠中人體排毒順序3、凌晨1-3點,
膽的排毒,需熟睡。
睡眠中人體排毒順序4、凌晨3-5點,
肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
睡眠中人體排毒順序5、凌晨5-7點,
大腸排毒,應上廁所排便。
睡眠中人體排毒順序6、早7-9點,
小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
睡眠中人體排毒順序7、半夜至凌晨4點
為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
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