美容院腸胃保養的按摩手法

　　進入到夏季後，人的腸胃就會容易比較脆弱，不少人會到美容院進行按摩。那麼，用那些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、準備好腸胃護理精油：迷迭香、檸檬、薄荷、舒筋活絡、草本暖胃膜等。

　　2、先為顧客上油，在腹部用天然能量石***球***打圈按摩，順著足陽明胃經往腹股溝處排出。

　　3、讓顧客雙手開啟，點按腎俞穴，然後在將手臂拉回來按壓歸來穴和氣衝穴。

　　4、為顧客順氣，從檀中穴朝著骨穴方向排氣順氣，動作一定要非常的緩慢，最好是使用掌根部位按摩。

　　5、從檀中穴身順著往下點按人脈穴，由上之下點按至曲骨穴，接著手掌打橫往下做著排氣。

　　6、如果顧客有胃脹氣和打嗝，點按三脘穴為主。經常便祕，可點按水份、關元穴、隨呼吸頻率，上面重一點，下面力度輕一點***一定注意，雙手重疊，由輕到重點按***。

　　7、獅子滾秀花球的沿著臍周按摩，並且輕按臍中。接著在腹部打圈，美容師雙手劃過背後，從命門穴然後再回到氣衝穴。

　　8、美容師再以掌心放在神闋穴，以肚臍為中心，順時針旋轉轉向腹股溝，然後再逆時針旋轉依然是轉向腹股溝，顧客要有發熱虛汗為準。

　　9、讓顧客整體放鬆，進行腹部按摩，先順時針，再逆時針。

　　10、最後再將掌心放在神闋穴上，進行波浪式的按摩，感覺到顧客肚臍部位吸緊後，再手掌用力提起3至5遍。開啟虎口，以小魚際為主橫掌，向下做排毒按摩。

　　日常有效保護腸胃健康的方法

　　按時吃飯

　　“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習慣，然而就是無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

　　細嚼慢嚥

　　食物進入胃後，需要經過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀後，才到達腸道。養成細嚼慢嚥的好習慣，能增加唾液的分泌，有利於食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，並增加胃的負擔，使食物在胃內的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

　　晚餐吃少

　　早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的比例應當是早餐佔三成，午餐佔四成，晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會影響睡眠、導致肥胖，還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜，長期如此，就會導致糜爛、潰瘍等疾病。

　　適當飲酒

　　每天喝少量的紅酒有利於身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會損傷肝臟、導致面板脫水、殺死腦細胞，還會直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會延緩胃潰瘍的癒合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。

　　食物潔淨

　　幽門螺桿菌是許多慢性胃病發生、發展中的一種重要致病因子，大多是由於飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發炎，引發胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的機率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時，分餐制就顯得更為重要。

　　戒菸

　　菸草不但會傷害人體的呼吸系統，而且對胃的損傷也不可小視。吸菸過多的人往往更容易患上胃炎。這是因為，菸草中的尼古丁會從以下幾個方面傷害胃黏膜：促進血管收縮，使胃黏膜的血液供應減少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對胃黏膜有修復作用的保護因子;干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃裡，而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用;促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。

　　放鬆心情

　　不少胃病的發生與發展，都與人的情緒和心態密切相關。當一個人處在緊張、煩惱或憤怒時，這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。因此，長期抑鬱、焦慮或遭到精神創傷的病人，容易患胃潰瘍。