子宮摘除術後怎麼保養

　　子宮是女性的特徵，也是女性生殖器的一個重要器官!可是，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　子宮摘除術後保養的方法

　　一是要注意加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

　　三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。

　　四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。 工作關係必須長期熬夜，每天2點鐘左右睡覺，7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點，起床4點半左右睡覺7點鐘再起來。

　　子宮摘除後的注意事項

　　飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。

　　多攝取含蛋白質、維生素及鐵質的食物，如：魚湯、葡萄、櫻桃、蔬菜等。

　　多吃蔬果及高纖類之食物，每天攝取2000-3000cc水份，預防便祕。

　　忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　若有雙側卵巢切除者，易有骨質疏鬆症的發生，應多增加鈣質及荷爾蒙攝取。

　　子宮切除後6周內勿採陰道灌洗及盆浴。

　　子宮切除術後飲食的注意事項

　　1、避免油膩的食物。進食太多油膩食物會導致脂肪堆積，造成傷口不易癒合，對細菌抵抗力減弱。

　　2、術後，患者應該增加蛋白質攝入，如魚、肉、豆、蛋、奶類都是富含豐富蛋白質的食物，可以幫助傷口癒合，增加體力。在肉類方面，患者可以多選擇魚類，因為魚肉較易消化吸收，但記得要吃肉不要光喝湯。

　　3、此外，還要進食適量的蔬菜和水果。因為蔬菜水果中含有豐富的維生素及礦物質，可以幫助病人的傷口癒合，增加身體抵抗力。同時，注意多補充水分，不要吃容易脹氣的食物，如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆製品等。

　　4、多補充水分。每天攝取2000-3000cc水份，預防便祕。

　　5、不要吃容易脹氣的食物：如洋蔥、高麗菜、甘欖菜、豆製品等。

　　6、飲食定時定量，不能暴飲暴食。

　　7、堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

　　8、多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。

　　9、常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

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