清宮後怎麼保養

　　清宮對於女性來說是很危害身體健康的，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　清宮保養方法1、保持外陰清潔，嚴禁同房。

　　術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。清宮後一個月內嚴禁同房。

　　清宮保養方法2、清宮後要注意休息。

　　清宮術後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在流產後半月內不要從事重體力勞動。

　　清宮保養方法3、多吃有利於呵護子宮的食物。

　　比如多吃益母草，山楂，可促進子宮的收縮和康復。

　　清宮保養方法4、清宮後應注意觀察出血情況。

　　清宮術後陰道流血超過一週以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。

　　清宮保養方法5、清宮後應注意加強營養。

　　要意增加營養，多吃些魚類、蛋類、肉類、豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。

　　清宮保養方法6、清宮後要做好避孕措施。

　　清宮術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，人流術後應及早選擇可靠的避孕措施，人流手術只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術。

　　下面給大家分享一些對子宮有好處的食物：

　　1、富含維生素的食物***蔬菜和水果***

　　女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能為孕育下一代創造一個良好健康的環境。研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。其中大多數的蔬菜和水果中都含有維生素，所以女性朋友們在日常中要適當吃些蔬菜和水果。

　　2、富含葉酸的食物***新鮮的深綠色蔬菜***

　　生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的機率，同時還可以起到保護子宮的功效。

　　3、高鈣食物***奶製品、蝦皮等***

　　在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。