怎樣給子宮排毒7種食物排出子宮毒素

　　就因為女人比男人多一個排毒器官叫子宮,所以輕易別說給我把子宮拿掉,有子宮和沒子宮生命相差十到十五年.那麼女性該怎樣給子宮排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣給子宮排毒

　　1、經期重保養

　　每個月內膜沒脫落乾淨是毒素產生的一大原因，大部分女性並不知道自己每個月的大姨媽是否排乾淨，因此，在月經前後就要注意飲食和生活規律，特別是不要碰冰冷的食物和冷水;其次，經後一個星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

　　2、儘量選擇順產

　　順產是排除子宮內垃圾的重要渠道，雖然大部分女性只孕育一胎，但利用好這個途徑，能讓以往殘留的毒素一起排出。但前提是必須坐好月子，不受涼，多休息，飲食富含營養，如果惡露未排盡，要服用生化湯一類中藥方劑，以促使毒素外排和子宮收復。在哺育嬰兒的時候，儘量選擇母乳餵養，這種自然的育兒方式能大大減少罹患婦科病的風險。

　　3、多吃溫宮類的食物

　　宮寒是女性們普遍遇到的問題，因宮寒而使代謝下降、子宮內血液迴圈欠佳，這些原因都會讓毒素排洩減慢。所以，平時可以多喝點生薑紅糖茶、玫瑰桂花茶等飲品，多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，這些小食物都能讓你的子宮慢慢溫暖起來，促進子宮毒素外排。

　　4、注重性生活衛生

　　房事前後，夫妻雙方都應該把私處清洗乾淨，特別是女性，可以在房事後用溫水清洗外陰，保持私處乾淨

　　7種食物排出子宮毒素

　　1、地瓜：

　　味道爽口甜美。

　　2、綠豆：

　　綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

　　3、燕麥：

　　其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!

　　4、薏仁：

　　其可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

　　5、小米：

　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

　　6、糙米：

　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

　　7、紅豆：

　　可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

　　如何改善子宮排毒

　　1.改善血液迴圈

　　改善月經痛、月經不調、帶下等女性疾患。同時能夠改善腸壁的血液迴圈，所以具有消除便祕和宿便的功效。

　　2.睡眠質量

　　有很好的平衡陰陽功效，提高睡眠質量，從而消除疲乏、頭暈、煩躁、潮熱等。

　　3.面部肌膚

　　針對性的啟動臟腑功能，排除體內毒素，緊緻肌膚富有彈性，面色紅潤有光澤，皺紋、黃褐斑逐漸消淡，提醒日常只注重臉部護理美女們，可見想要擁有好面板，好體形臀部排毒也是關鍵。

　　4.改善體型

　　排出盆底、腹部、腹股溝多餘的脂肪和毒素。

　　5.性福生活

　　修復盆底肌，改善子宮及陰道、韌帶的彈性，收緊陰道，啟動卵巢功能，刺激腺體分泌，改善女性效能力，使得夫妻生活更加恩愛。