喝什麼湯祛斑好喝什麼茶可以祛斑

　　現代人壓力大，生活忙碌緊張，再加上不健康的生活方式，讓肌膚也承受了不少刺激，色斑、暗黃、老化等惱人問題，也就一一浮現。那麼喝什麼湯可以祛斑呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　喝什麼湯祛斑好

　　一、美白祛斑湯

　　材料：綠豆5錢，赤小豆***紅豆***5錢，百合5錢。

　　做法：

　　1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。

　　2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。

　　3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　功效：可潤膚除斑。

　　小貼士：

　　1、綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***A、B1、B2***、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;

　　2、赤小豆***紅豆***含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素***B1、B2***、植物皁素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、通利血脈;

　　3、百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。

　　4、其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　二、綠豆老鴿湯

　　材料：鴿子1只，綠豆適量。

　　做法：

　　1、鴿子洗淨去內臟，切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時。

　　2、煮沸一鍋清水後放入材料。

　　3、大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。

　　功效：有涼血排毒之功效，常飲會使面板滑淨，淡化斑痕，還能減少痘痘。

　　三、玉竹沙蔘豬肺湯

　　材料：玉竹、沙蔘、薏仁、豬肺均適量。

　　做法：

　　1、將少量玉竹、沙蔘和薏仁洗淨。

　　2、豬肺***也可用瘦肉代替***充分洗淨後切塊，放入沸水中煮5分鐘左右後撈出。

　　3、煮開一鍋水放入所有材料，中火煮2小時左右即可調味食用。

　　功效：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。面板粗糙面黑者應常飲，可以有美容養顏的作用。

　　四、白裡透紅桑椹湯

　　材料：水1杯***300毫升***，桑葚罐頭適量，檸檬3片***檸檬汁也行***。

　　做法：

　　1、水煮開，放入桑葚罐頭略再煮開，盛入杯中。

　　2、待溫熱時，將檸檬片或檸檬汁放入杯裡，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉***其為精華部分***。

　　功效：美白桑葚湯具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月後，肌膚細膩，黑斑漸淡，粉刺消失。

　　五、冬菇鳳爪湯

　　材料：雞爪15只，花生、飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚，鹽一小匙。

　　做法：

　　1、雞爪洗乾淨，入滾水汆燙，去除泡沫和血水後撈出來，以涼水洗乾淨。

　　2、紅棗洗乾淨，花生、飯豆洗乾淨，浸泡至軟;冬菇洗乾淨，泡軟，去蒂。

　　3、鮑魚片洗乾淨，泡軟備用。

　　4、鍋里加適量的水，放入全部材料，旺火煲滾，改中穩火煲3小時，至花生，飯豆，雞爪熟透後，放鹽調味。

　　功效：冬菇鳳爪美白祛斑湯裡冬菇補氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當好的止血作用，煲湯時不要剝掉花生皮。本款美白祛斑湯有預防淤斑的作用，可以讓舊的淤斑及早褪去。

　　喝什麼茶可以祛斑

　　1、洛神花茶

　　每天可取適量洛神花茶放入杯中，加入開水泡五六分鐘後飲用，洛神花含有豐富的氨基酸、維生素C，以及多種礦物質，喝洛神花茶不但可以活血補血、養顏美容、祛斑美白，還能清熱解渴、降壓保肝;

　　2、桃花茶

　　從古至今一直有這樣的說法，“桃花可令人好顏色”。桃花茶中含有山奈酚、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質，可以擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，有助於面板血液迴圈一，促進脂褐質素的代謝，經常飲用桃花茶可以很好地祛斑美白，還有助於預防色斑的出現;

　　3、玫瑰花茶

　　火辣辣的玫瑰是愛情的象徵，玫瑰花茶中含有豐富的維生素、單寧酸，可以改善內分泌，促進血液迴圈。經常用玫瑰乾花泡水喝，可以起到祛斑美白的效果。中醫認為玫瑰可以理氣解鬱、活血散淤、調經止痛;

　　4、妃子紅茶

　　妃子紅茶具有消火祛斑、清肝散結、調理氣血、調節內分泌等功效，尤其對於內分泌失調而引起的色斑具有明顯效果，所以女性朋友平時可以多飲用妃子紅茶，它可是祛斑美白、潤澤肌膚的佳品。