女人不同年齡段的身體情況怎麼樣

　　身對於女性來說是非常重的要，不要因為工作就忽視自身的健康問題，那麼呢?下面小編告訴你。

　　女人不同年齡的身體狀況

　　10歲：骨骼在衝刺

　　多數人會在10歲左右經歷一系列巨大而奇妙的變化，男性比女性晚一兩年。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成。此時人體對各種營養需求量很大，最渴望的是鈣質、維生素D及蛋白質食物，但也不能過量。由於可能含有雌激素，此時要少用化妝品，多吃綠色食品。

　　18歲：智齒作亂

　　智齒通常在18歲以後出現，因此時是智力發展高峰得名。如果出現某個部位反覆腫脹疼痛、吃東西總塞牙等情況，可能是智齒髮出的訊號。如智齒位置不正，出現齲齒或冠周炎等情況，就需要把它拔掉。

　　30歲：長出第一根白髮

　　30歲後的某個清晨，你可能毫無徵兆地發現烏絲中的白髮。30歲後出現白髮是歲月的正常印記。這是由毛囊中黑色素細胞不活躍造成的。吃首烏、芝麻、核桃可能有一定效果。還要避免精神過於緊張、熬夜、抽菸、高脂飲食，能預防部分脫髮的發生或發展。

　　41歲：骨頭開始走下坡路

　　當你的骨含量比高峰期時骨含量低2-2.5個標準時，就表明你被骨質疏鬆纏上了。應加強鍛鍊，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，還可快走四五次。

　　48歲：第一次發現老花眼

　　大約從45歲左右開始，晶狀體逐漸硬化、彈性下降，睫狀體的功能也在減弱，從而出現老花眼。此時可通過老花鏡解決。一般來說，50歲配100度，往後每長10歲增加100度。飲食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡蘿蔔。每隔45分鐘遠眺一次，也能起到一定的延緩作用。

　　49.5歲：更年期出現

　　女性正常的絕經年齡在45歲左右，黃金年齡則是49.5歲。如果在40歲之前就停經的話，就是卵巢早衰了。睡覺是女人天然的保養品，一定要少熬夜。此外，長期壓力大、精神緊張也容易導致卵巢功能減退，不妨藉助有氧運動、瑜伽、音樂、聊天等方式緩解疲勞，釋放壓力。

　　55歲：帕金森找上門

　　帕金森病是發生於中老年的中樞神經系統疾病，多發於55歲以上，發病率隨年齡增長而增長。增加腦部刺激或許能在一定程度上減緩該病，平時應多動腦做做填字遊戲、猜猜謎語，多找人嘮嘮嗑等。

　　60歲：白內障很常見

　　60歲以上的人群中，10個有8個會被白內障問題困擾。隨著年齡增加，晶狀體變得混濁。一旦確診為白內障，且影響了生活質量，就應儘早手術。

　　60歲：躲開高血壓

　　中國心血管病報告顯示，49.1%的60歲以上人群患有高血壓。年齡越大，患病率越高。不過，高血壓並非是你老了之後才出現的疾病，它與你年輕時如何對待身體對待健康密切相關。越來越多中青年人的血管已提前老化。減少油、鹽的攝入、勤運動、少熬夜、心態平和非常關鍵。