少兒拉丁舞比賽恰恰舞高清視訊

　　盡情的舞蹈吧，對揪起的裙襬擺出高傲姿態。下面是小編為大家整理少兒拉丁舞比賽 恰恰舞高清視訊，供大家欣賞!

　　拉丁倫巴基本動作

　　1.重心放在右腳***左腳也行，那就先做後退步***，頭向上立。

　　2.節拍：and 放重心。收左腳到右腳側，兩腳後跟併攏，左腳起腳跟，左腳掌內側著地。左膝蓋向正前方稍向內，遮住兩腿之間的縫隙。右腿大腿肌肉上提，右胯向上提起稍向後轉。右側肩胛骨與胯同步向後擠壓。左側胸口上半部分稍向正前頂出。左肩向後與右胯產生向反抗力。頭向上立。

　　3.節拍：2 向前步。保持身體直立的情況下向前移動重心***想象有人推你的尾椎骨***。當重心移動到右腳無法支撐時，左腳立即向前邁出***步幅可暫定為75CM。也可自己調整***。這時左腳全腳掌支撐，右腳半腳掌支撐，重心在兩腳只間。***注意：很多人會在這裡停住。請注意這只是一個過程而不是一個動作，所以，當達到半重心時，立即接下面動作。***用右腳半腳掌在保持身體直立的情況下，將全部重心推至左腳，右腳變腳掌為腳尖***腳尖順時針稍微向外轉開45度左右***

　　4.節拍：and 放重心。右腿膝蓋彎曲靠向左大腿***不必非靠住不可***。左腿大腿肌肉上提，左胯向上提起稍向後轉。左側肩胛骨與胯同步向後擠壓。左側胸口上半部分稍向正前頂出。

　　5.節拍：3 後退步。右腳變腳掌，立即用全腳掌踩下。身體向前留住***注意別撅屁股***。此時重心為半重心，但重量分配為前70%，後30%。在身體保持向前壓住的同時，左腳推到半腳掌***現在重量分配為50%***，再推到腳尖***現在重量分配為前20%，後80%***。

　　6.節拍：and 放重心。收左腳到右腳側，兩腳後跟併攏，左腳起腳跟，左腳掌內側著地。左膝蓋向正前方稍向內，遮住兩腿之間的縫隙。右腿大腿肌肉上提，右胯向上提起稍向後轉。右側肩胛骨與胯同步向後擠壓。左側胸口上半部分稍向正前頂出。左肩向後與右胯產生向反抗力。頭向上立。

　　7.節拍：4—1 打橫步。用右腳掌將身體重量推向左後方大概20度左右。左腳立即支撐。右腳推到腳尖，腳尖順時針轉約70度左右***方正是向旁邊轉開***。胯保持上一步向後的姿態。身體同上。左側身體在1的時候向上拉伸。

　　8.節拍：and 放重心。收右腳到左腳側，兩腳後跟併攏，右腳起腳跟，右腳掌內側著地。右膝蓋向正前方稍向內，遮住兩腿之間的縫隙。左腿大腿肌肉上提，左胯向上提起稍向後轉。左側肩胛骨與胯同步向後擠壓。右側胸口上半部分稍向正前頂出。右肩向後與右胯產生向反抗力。頭向上立。

　　9.節拍：2 後退步。左腳變腳掌，向後擦地，當膝蓋相交時，立即用全腳掌踩下。身體向前留住***注意別撅屁股***。此時重心為半重心，但重量分配為前70%，後30%。在身體保持向前壓住的同時，左腳推到半腳掌***現在重量分配為50%***，再推到腳尖***現在重量分配為前20%，後80%***。

　　10.節拍：and 放重心。右腿大腿肌肉上提，右胯向上提起稍向後轉。右側肩胛骨與胯同步向後擠壓。左側胸口上半部分稍向正前頂出。左肩向後與右胯產生向反抗力。頭向上立。

　　11.節拍：3 向前步。保持基本形態，右腳變腳掌，當到達半重心後變腳尖推到左腳全重心。

　　12.節拍：and 放重心。收右腳到左腳側，兩腳後跟併攏，右腳起腳跟，右腳掌內側著地。左腿大腿肌肉上提，左胯向上提起稍向後轉。左側肩胛骨與胯同步向後擠壓。右側胸口上半部分稍向正前頂出。右肩向後與左胯產生向反抗力。頭向上立。