單人少兒拉丁舞教學視訊大全

　　隨著拉丁舞運動在我國發展迅速和素質教育的推進，家長們逐漸認識到少兒拉丁舞的健身塑體、尚美育人和社會交往功能。拉丁舞就成為了培養孩子的好選擇。下面是小編帶來，希望大家喜歡!

　　拉丁舞站立姿勢

　　雙腳並立,身體伸直,頭,肩,胯三點一線,倆眼平視,脖子拉直,下顎稍微內收,使人可以從後看到後頸較直.挺胸使倆肩胛骨向後向內關閉,倆肩下沉,同時將身體的中段***胸,腰部分***向上拔起,使身體的中段和倆肩有個互相頂壓的力.臀部稍向內收,小腹向上拉,但不可過分使身體變形,感覺上身軀幹是直的.倆條大腿稍內收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺是向反方向拉緊.

　　預備站立姿勢:左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體儘量伸直,使頭,肩,胯三點一線.右腳在後開啟,膝蓋繃直,大母指內側點地,腳跟向內側下壓,不要翹起來,腳面繃直.右胯向後斜45度開啟,使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線,可以在舞蹈中表現出很漂亮的形態與體形

　　拉丁舞的跨位和手勢

　　胯部動作是拉丁舞的標誌性動作之一，除了鬥牛舞，其他四個舞種都有胯部動作，它將女性柔媚表現到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如說Rumba將會是什麼樣子。

　　不知從何時起，一說到拉丁舞的胯部動作，會認為它是扭出來的，有此老師的教學也是讓學生使勁地扭，結果學生扭成了變形金剛、扭成長蟲，弄得學了幾年還是不得要領，也不見長進，更有甚者，直接是廢了，而不再跳舞了。

　　俗話說“眼見為實”，可不盡然，眼睛也有欺騙自己的時候，拉丁舞的胯部動作，因其左右前後擺動，便認為它是扭出來的，那就大錯特錯了。胯部的左右前後擺動，是它的表面現象，而非內在本質。拉丁舞身體的任何一個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮。看一看[鬼佬]的動作就明白了。

　　另外手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的餘波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

　　腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內在的東西錯了，也就是我們所說的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠。

　　當你練得大拇趾內側出老繭，你的腳下就有了一定功力了。如果你是認真而得要領，每天練兩小時，一個月下來，你的腳下功夫將超過不練功者的一年，三個月會超不練功者的五年，因此進步是加倍的，雖說起步較晚，可不久將來你一定是個了不起的拉丁舞選手!