拉丁舞恰恰入門教學視訊

　　拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項深受大眾喜受,融體育與藝術、集健身與娛樂於一體的體育運動專案。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　拉丁舞注意事項

　　1、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻後再決定是否繼續。

　　2、不要過於瘋狂，扭腰過猛，以至於傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的範圍內活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

　　3、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體區域性疼痛、眩暈、心率過快等，應停止練習。

　　4、關節不宜太過緊張，健身者踏步時肩關節要放鬆。

　　5、動作難度較大時，鑑於拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。

　　跳拉丁舞有八大益處

　　1、使心靈得到昇華。

　　2、無論男女，培養良好的姿態;

　　3、增強體質，給你一種“生活多麼美好”的感覺;

　　4、培育社交魅力;

　　5、助你永葆青春，趕上時代新潮流;

　　6、增強自信、是一項很好的社交財富;

　　7、可能是最廉價、最有回報的一種消遣;

　　8、現在就可以開始，95歲仍能享受。