拉丁舞倫巴初級教學視訊

　　拉丁舞是以人自身的形體動作為物質手段,通過充滿生命活力的韻律,抒發人內心感情的身體活動,是藝術與運動的高度結合。拉丁舞可以使學生的感情得到陶冶,思想得到昇華,意志得到鍛鍊。下面是小編為大家整理,供大家參考!

　　鬥牛舞原地踏步教學

　　這是鬥牛舞的常用步法

　　預備動作：雙腳並步，重心在前腳掌，骨盆前傾，雙手叉腰。

　　左腳開始重踏一步。注意控制住大腿，即大腿要夾緊，力量向下，膝蓋會有一點彎曲。

　　第2步，右腳腳掌踏步，這時腳跟是離地的，踏步時要用很小很短的力度用腳掌踏步，彷彿地下有一顆小石子，用腳掌踢出去。

　　第3步，換左腳腳掌踏步。

　　第4步，換右腳腳掌踏步，用同樣的方法依次跳完8步。

　　重要提示：原地踏步，只有第1步，即左腳向下向地板重踏一步時是全腳掌著地外，其餘7步都是腳掌踏步。踏步時除第1步重踏膝蓋稍彎曲，從第2步開始，雙腳要頂起來，拉直身體，上頰微微抬起，形成一種高傲、向上的舞姿來進行踏步，在音樂之中，身體有擺動。

　　上身動作，第1步-第3步可以雙手叉腰，第4步，雙手上舉3位手，直至跳完後面的 5\6\7\8步。