楊藝新疆舞步教學視訊

　　活在思維裡的人就是活在自我裡，而自我不可能舞蹈。自我可以做出表演，但那不是舞蹈。下面是小編為大家整理交誼舞教學*** ，供大家參考!

　　基本舞步：前進左轉90度和後退左轉90度

　　根據四個90度等於一個360度的數學原理，這裡按方步的結構原理進行轉身步的練習。這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：一個是第一步的移動腳必須保持正直;另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。

　　練習轉身步容易出現的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側，形成一種橫向出腳的習慣。表面上看起來無傷大雅，但卻會成為以後技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無論進退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉移後，必須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。

　　這樣，不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕鬆地輾動腳掌，完成90度轉身，而且橫移腳的紅線發展也獲得了可靠的保證，這時候，你會體會到，方步練習的苛刻要求並不是毫無道理的。

　　7 男進左，女退右。有側身動作。

　　8 在第一拍的後半拍就開始輾動男伴的左腳和女伴的右腳，開始左轉;在第二拍開始時，男右腳和女左腳從刷式位置向外橫移，並伴隨著***男右女左***肩部引導下的男左傾斜和女右傾斜。

　　9 雙方收腳併攏，保持傾斜和上升。注意後半拍的重心交替和下降的轉化。

　　10 男退右，女進左。有側身。

　　11 在前一拍的後半拍就開始輾動腳掌***男右女左***，開始左轉;在第二拍開始 時，男左腳和女右腳從刷式位置上向外橫移，並伴隨著肩部引導的男右傾斜和女左傾斜。

　　12 雙方收腳併攏，保持傾斜和上升，注意後半拍的重心交替和下降的轉化。

　　再從7～12反覆一遍，回到原起步點，從頭開始，迴圈練習。