北京楊藝交誼舞的教學視訊

　　目前我國大學生的心理健康狀況不容樂觀,而交誼舞作為健身娛樂方式深受大學生的喜愛,本文論述了大學生心理健康的現狀和高校交誼舞教學對促進大學生身心理健康的重要作用、途徑和方法。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　快速學習交誼舞

　　1、找個舞伴

　　在朋友中找個會跳交誼舞的當舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個來回就可以學習了，這是比較快的方法。

　　2、做好理論工作：記住基本要領

　　第一拍男進左，女退右。

　　第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點地，但不要轉移重心。

　　第三拍保持腳的位置，繼續上升和前迸的動律。最後一瞬間落下腳跟。

　　第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩定能力較強，也可以做一步跨躇。方法相同。

　　3、腿和腳姿勢的正確性

　　男女雙方相對，錯開三分之一，兩腳平行並立，腳尖正對前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對準對方的雙腳中線，兩腳間距一腳寬。

　　身體姿勢　站立要直，軀幹挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內收下頜。